北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月3日電 據應急管理部微信公眾號消息,據氣象部門預報,8月3日至5日,華南、西北地區等地有較強降雨,其中廣東、甘肅、寧夏部分地區有暴雨或大暴雨,局地特大暴雨。 根據《國家防汛抗旱應急預案》及有關規定,國家防汛抗旱總指揮部決定於8月3日針對廣東、甘肅、寧夏啟動防汛四級應急響應,並派出工作組趕赴廣東一線協助指導防汛工作。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
25143
48
2026-03-17 04:09
42796
65
2026-03-17 04:09
41867
72
2026-03-17 04:09
26513
79
2026-03-17 04:09
62415
15
2026-03-17 04:09
84369
97
2026-03-17 04:09
68391
92
2026-03-17 04:09
18462
67
2026-03-17 04:09
26318
41
2026-03-17 04:09
17956
17
2026-03-17 04:09
12935
48
2026-03-17 04:09
89157
38
2026-03-17 04:09
94618
28
2026-03-17 04:09
83921
65
2026-03-17 04:09
61843
62
2026-03-17 04:09
58173
53
2026-03-17 04:09
81654
31
2026-03-17 04:09
49872
67
2026-03-17 04:09
32869
69
2026-03-17 04:09
79146
41
2026-03-17 04:09
62185
92
2026-03-17 04:09
36584
63
2026-03-17 04:09
51279
36
2026-03-17 04:09
91748
58
2026-03-17 04:09
71864
71
2026-03-17 04:09
25689
57
2026-03-17 04:09
28763
28
2026-03-17 04:09
24915
12
2026-03-17 04:09
59631
91
2026-03-17 04:09
45318
14
2026-03-17 04:09
58471
21
2026-03-17 04:09
76981
71
2026-03-17 04:09
12385
72
2026-03-17 04:09
94736
72
2026-03-17 04:09
79654
92
2026-03-17 04:09
16273
29
2026-03-17 04:09
79628
89
2026-03-17 04:09
71329
72
2026-03-17 04:09
14786
57
2026-03-17 04:09
81265
81
2026-03-17 04:09
15924
95
2026-03-17 04:09
38251
75
2026-03-17 04:09
87463
79
2026-03-17 04:09
42671
96
2026-03-17 04:09
38752
76
2026-03-17 04:09
94756
46
2026-03-17 04:09
46182
63
2026-03-17 04:09
31749
51
2026-03-17 04:09
31982
68
2026-03-17 04:09
68351
47
2026-03-17 04:09
56839
18
2026-03-17 04:09
| 魅影直播游客免登录 | 鲨鱼直播 |
| 么么直播 | |
| 四季直播 | 鲨鱼直播 |
| 比心直播 | |
| 免费直播平台 | 优直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 水仙直播 | 黑白直播 |
| 魅影直播游客免登录 | |
| 少妇免费直播 | 九球直播 |
| 蜜糖直播 | |
| 免费直播 | 打开b站看直播 |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 婬色直播 | 花间直播 |
| 魅影直播 | |
| 小草莓直播 | 绿茵直播 |
| 么么直播 | |
| 杏仁直播 | 直播全婐app免费 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 成人直播app推荐免费 | 69美女直播 |
| 蝶恋直播 | |