北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月9日,成都世運會體操技巧女子集體(女三)項目比賽現場,中國組合在比賽中展現高難度配合動作。記者 劉忠俊 攝 成都8月9日電(王利文 劉忠俊)9日晚,成都世運會體操技巧女子集體(女三)項目決賽中,中國組合顧荃佳、馬一星、丁雯妍以總分第一的成績奪得冠軍,為中國體育代表團斬獲本屆賽事第四枚金牌。 馬一星表示,隊伍今年在藝術表現上實現新突破,通過大量調整舞蹈編排與配合細節,在難度、完成度與藝術表現三方面均衡發力,其中難度與完成度是中國選手的突出優勢。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
53962
75
2026-02-22 18:44
74568
93
2026-02-22 18:44
85976
16
2026-02-22 18:44
29457
29
2026-02-22 18:44
24157
63
2026-02-22 18:44
29685
12
2026-02-22 18:44
38571
81
2026-02-22 18:44
41679
19
2026-02-22 18:44
71529
63
2026-02-22 18:44
43921
65
2026-02-22 18:44
83426
91
2026-02-22 18:44
18945
32
2026-02-22 18:44
79436
91
2026-02-22 18:44
75139
69
2026-02-22 18:44
56943
69
2026-02-22 18:44
94567
36
2026-02-22 18:44
17649
86
2026-02-22 18:44
18295
58
2026-02-22 18:44
19256
97
2026-02-22 18:44
72459
93
2026-02-22 18:44
26193
72
2026-02-22 18:44
69842
12
2026-02-22 18:44
69748
96
2026-02-22 18:44
96834
79
2026-02-22 18:44
19376
59
2026-02-22 18:44
23964
52
2026-02-22 18:44
86794
29
2026-02-22 18:44
78953
78
2026-02-22 18:44
39485
14
2026-02-22 18:44
69583
85
2026-02-22 18:44
69241
74
2026-02-22 18:44
71843
85
2026-02-22 18:44
92863
95
2026-02-22 18:44
54798
51
2026-02-22 18:44
64872
12
2026-02-22 18:44
61258
76
2026-02-22 18:44
78216
34
2026-02-22 18:44
51984
98
2026-02-22 18:44
73592
37
2026-02-22 18:44
54692
97
2026-02-22 18:44
72586
71
2026-02-22 18:44
79364
18
2026-02-22 18:44
91436
82
2026-02-22 18:44
18957
74
2026-02-22 18:44
91687
74
2026-02-22 18:44
35712
93
2026-02-22 18:44
25897
13
2026-02-22 18:44
21473
83
2026-02-22 18:44
86543
52
2026-02-22 18:44
92746
97
2026-02-22 18:44
72193
95
2026-02-22 18:44
89713
82
2026-02-22 18:44
| 伊人app | 抖音成人版 |
| 咪咕直播 | |
| 九球直播 | 青草直播 |
| 彼岸直播 | |
| 免费直播行情网站大全 | 少妇免费直播 |
| 阴桃直播 | |
| 么么直播 | 莲花直播 |
| 魅影视频 | |
| 么么直播 | 魅影直播视频 |
| 520直播 | |
| 桔子直播 | 奇秀直播 |
| 秀色直播app下载 | |
| 仙凡直播 | 月神直播 |
| 苹果直播 | |
| 青草直播 | 春雨直播安装包 |
| 莲花直播 | |
| 蝴蝶直播 | 花儿直播 |
| 免费播放片色情a片 | |
| 香蕉直播 | 春雨直播安装包 |
| 520直播 | |