央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
杭州8月5日電(藍伊旎 羅舒丹)球場內,酣暢淋漓的比賽剛剛落幕;球場外,溫州「土特產推薦官」們手捧包裝精緻的土特產小禮包穿梭在人群中,一邊遞上鹿城的魚豆腐、瑞安的特色點心,一邊熱情講解平陽馬蹄筍、蒼南魚餅的地道風味。 這個夏天,「浙BA」持續升溫,與運動健兒們拼搏的身影相映成趣的,是場館內外湧動的「鄉味」——浙江省各級供銷社的「土特產推薦官」們,正在另一條「賽道」上活力開跑,用一場場接地氣、聚人氣的推廣活動,讓優質農特產品借勢「出圈」。 籃球賽後,市民觀眾在場外購買美食。 浙江省供銷社 供圖 「剛在場內為球隊『對壘』,轉頭就捧著對方家鄉的特產聊得火熱。」溫州鹿城與蒼南的拉拉隊員們拿著互換的土特產禮包互相打趣,比賽的競技感在美食共享中化作濃濃的鄉土情。 專程從平陽趕來溫州市區觀賽的李女士,嘗過瑞安特產後立即掏出手機線上預定:「這味道太對胃口,球賽輸掉的心情得靠美食補回來。」 抓住體育賽事熱度,浙江農特產品正通過新場景「圈粉」。 錢承恩餛飩、黃隆泰炒米、懷溪番鴨、平陽糖畫、五明堂九蒸九曬薑茶、騰蛟五香乾......在「浙BA」平陽賽區的「供富大篷車」暨「非遺市集」上,20餘種特色小吃齊聚賽場外,吸引眾多觀眾駐足品嘗。 在金華賽區賽場外,金華市供銷社牽頭聯動蘭溪、武義等地供銷社,搭建起熱鬧的展銷平臺。8天展銷期裡,金華兩頭烏火腿、宣蓮飲品等地方特產借著賽事熱度成為備受追捧的「網紅產品」。同時,金華市農產品區域公用品牌「金農好好」線下門店同步推出「憑票根享優惠」的活動,將賽事流量充分轉化為消費動能。 「浙BA」賽場外的農產品市集。 浙江省供銷社 供圖 新模式下,賽事熱度正實實在在地幫助農民增收。據悉,樂清市供銷社舉辦的「灌籃市集」上,現場攤位銷售和「土特產推薦官」的「雲直播」聯動,線上線下齊發力,在預熱環節就助農售出1.3萬斤西瓜。 著眼長遠,「體育+助農」模式被賦予了更長久的生命力。 以湖州為例,湖州長興縣供銷社正計劃將農產品與更多體育賽事深度捆綁,通過「賽場直銷+品牌曝光」的模式,逐步構建「體育賽事引流、農產品變現」的可持續營銷鏈路,讓田間地頭的優質農產品直達消費者身邊。 一場場比賽落幕,攤位上的叫賣聲卻還在延續。在競技的激情與日常煙火氣的交織中,浙江正持續探索著助力鄉村振興、實現共同富裕的新路徑。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
29685
92
2025-12-30 00:37
28635
74
2025-12-30 00:37
98431
12
2025-12-30 00:37
27831
91
2025-12-30 00:37
74139
62
2025-12-30 00:37
45917
62
2025-12-30 00:37
65918
12
2025-12-30 00:37
48169
76
2025-12-30 00:37
16783
62
2025-12-30 00:37
41938
96
2025-12-30 00:37
34268
26
2025-12-30 00:37
85917
56
2025-12-30 00:37
75918
75
2025-12-30 00:37
82361
15
2025-12-30 00:37
76893
32
2025-12-30 00:37
95246
42
2025-12-30 00:37
97652
68
2025-12-30 00:37
82145
92
2025-12-30 00:37
13268
32
2025-12-30 00:37
15398
15
2025-12-30 00:37
27413
65
2025-12-30 00:37
89124
42
2025-12-30 00:37
84127
85
2025-12-30 00:37
79682
52
2025-12-30 00:37
72695
35
2025-12-30 00:37
72561
52
2025-12-30 00:37
68197
36
2025-12-30 00:37
79845
46
2025-12-30 00:37
73918
47
2025-12-30 00:37
46987
58
2025-12-30 00:37
82417
75
2025-12-30 00:37
78231
61
2025-12-30 00:37
67352
54
2025-12-30 00:37
81297
98
2025-12-30 00:37
97264
57
2025-12-30 00:37
12479
34
2025-12-30 00:37
59714
48
2025-12-30 00:37
19372
45
2025-12-30 00:37
17423
53
2025-12-30 00:37
62795
27
2025-12-30 00:37
13462
46
2025-12-30 00:37
18629
72
2025-12-30 00:37
81476
18
2025-12-30 00:37
19435
35
2025-12-30 00:37
74513
69
2025-12-30 00:37
56412
62
2025-12-30 00:37
42136
61
2025-12-30 00:37
13675
25
2025-12-30 00:37
65247
39
2025-12-30 00:37
84329
81
2025-12-30 00:37
41673
92
2025-12-30 00:37
| 伊人直播 | 蝶恋直播 |
| 茄子直播 | |
| 海棠直播 | 桃子直播 |
| 趣爱直播 | |
| 鲨鱼直播 | 柚子直播 |
| 绿茶直播 | |
| 美女直播 | 金莲直播 |
| 免费播放片色情a片 | |
| 鲨鱼直播 | 深夜大秀直播app |
| 魅影直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 绿茶直播 |
| 春雨直播 | |
| 直播全婐app免费 | 蜜糖直播 |
| 凤凰网直播 | |
| 深夜直播 | 成人免费直播 |
| 橙色直播 | |
| 深夜大秀直播app | 金桔直播 |
| 小妲己直播 | |
| 嗨球直播 | 绿茵直播 |
| 成人性做爰直播 | |