通過初步形式審查是否意味著已被納入基本醫保目錄？國家醫保局解讀
2025-11-07 20:57 9,345次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
北京8月4日電 喀土穆消息：當地時間8月3日，蘇丹衛生部表示，該國重要城市之一的蘇丹港啟用了緊急降溫中心以應對酷暑。目前，高溫天氣已致蘇丹港至少24人死亡，超過100人中暑。 據《蘇丹論壇報》報導，蘇丹衛生部負責人阿赫拉姆·阿卜杜勒·拉蘇爾(Ahlam Abdel Rasoul)表示，截至8月2日，蘇丹港的中暑病例已上升至155例，其中包括24例死亡病例。 阿赫拉姆·阿卜杜勒·拉蘇爾表示，蘇丹港大市場地區已正式啟用一個緊急降溫中心，旨在為中暑患者降溫，直至他們被救護車轉運救治。此外，蘇丹港當局還將設立更多緊急降溫中心，其中就包括一座為該市碼頭工人提供的降溫中心。 過去三周，持續不斷的停電加劇了蘇丹港面臨的高溫危機，高溫天氣導致當地居民日常生活難以為繼。上周，蘇丹港當局開始通過向街道噴水的方式，試圖降低氣溫。 蘇丹港以夏季高溫而聞名。自蘇丹武裝衝突爆發以來，首都喀土穆遭受大規模破壞，安全局勢相對穩定的蘇丹東部城市蘇丹港收容了大量流離失所的民眾。(完)
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