北京8月4日電 (記者 阮煜琳)中國機械工業聯合會4日在北京表示,預計下半年,中國機械工業經濟運行將延續穩中向好的總體態勢,全年主要經濟指標增速在5.5%左右。 中國機械工業聯合會執行副會長羅俊傑4日在北京對記者表示,上半年,機械工業主要經濟指標較快增長,為實現全年目標打下了良好基礎。上半年,機械工業景氣指數持續運行在景氣區間,穩中有升,整體好於上年水平。6月份,機械工業景氣指數為106.9,比上年同期高3.9個點,表明行業經濟運行總體穩中向好。 上半年,機械工業堅持科技創新和綠色發展,加速推進新型工業化和產業轉型升級,創新活力加快釋放,新動能新優勢繼續壯大,高質量發展取得積極成效。戰略性新興產業對機械工業發展的帶動作用繼續增強。 「展望下半年,機械工業仍面臨不少風險挑戰。」羅俊傑說,同時也要看到,宏觀政策和產業政策持續加碼加力。客觀分析,保障機械工業長期向好的支撐條件和平穩增長的基本趨勢沒有改變,機械工業基礎穩、韌性強、潛能大的優勢沒有改變,行業發展的內生動力依然強勁,機械工業實現高質量發展的確定性不斷增強。總的來看,機械工業發展的戰略機遇與風險挑戰並存,有利條件強於不利因素。 羅俊傑表示,下半年,機械工業將加快構建新發展格局,堅持科技創新引領,加快推進產業升級,培育壯大新質生產力,紮實推進高端化、智能化、綠色化、融合化發展,大力推進行業自律,紮實推進新型工業化,努力提升產業鏈供應鏈韌性和安全水平,有力促進國內國際雙循環,以高質量發展的確定性應對外部不確定性,實現「十四五」圓滿收官,為「十五五」良好開局打牢基礎。(完)
今年11月,第十五屆全國運動會即將在粵港澳三地舉辦,全民健身熱潮持續升溫。然而,許多人在追求健康運動的同時卻忽略了關鍵一環——運動前的熱身準備。中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科侯景義副教授提醒,科學熱身尤為重要,直接開始運動而不做充分熱身,不僅會影響後續運動的效果,還會增加運動損傷風險,甚至可能誘發心腦血管意外。 文/廣州日報全媒體記者徐依勵 通訊員房詩婷、劉文琴、黃睿 運動前熱身不到位 有四大健康隱患 不少人可能有這樣的感受:運動前沒有熱身好,運動時總覺得會限制發揮。其實運動前不做好熱身,還可能引發其他健康隱患。 一、易出現運動損傷:在冷啟動狀態下,肌肉與韌帶彈性較差,關節因缺乏潤滑和靈活性,更易出現肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至半月板撕裂等嚴重後果。 二、心血管負擔較大:心臟若突然應對高強度供血需求,可能引發心率驟升、血壓波動,嚴重時甚至誘發心腦血管意外,威脅生命安全。 三、運動效率低下:未經熱身,肌肉和神經系統沒進入運動狀態,反應遲緩,不僅影響運動表現如力量、速度、協調性等,還會使燃脂效果大打折扣。 四、內臟不適:內臟器官未適應運動狀態時,直接運動可能導致腹痛、噁心等胃腸道痙攣症狀。 別讓錯誤拉伸拖後腿 高效熱身這樣做 拉伸主要分為動態拉伸和靜態拉伸兩類,二者在作用和應用場景上有明顯區別。 一、動態拉伸 方式:以主動活動關節和肌肉為主。 常見動作:如跨步+轉體組合、抱膝提踵、交替側弓步等。 特點:動作連貫,幅度、強度逐漸增大。 二、靜態拉伸 方式:將肌肉緩慢拉伸至有輕微牽拉感的位置後,保持15~30秒。 常見動作:站立體前屈、坐姿腿部拉伸、肩部拉伸等。 特點:動作平穩,強調在靜止中讓肌肉得到充分伸展。 侯景義提醒,在一次運動中,動態拉伸和靜態拉伸的安排順序很關鍵: 運動前適合進行動態拉伸。動態拉伸可以模擬後續運動的發力模式,增加關節活動度,促進血液循環,讓身體從靜止狀態逐步過渡到運動狀態,降低受傷風險。 例如:運動前,可先做1分鐘高抬腿,接著進行1分鐘弓步走,再做30秒手臂環繞,最後做1分鐘側弓步走。 運動後則應選擇靜態拉伸。靜態拉伸放鬆緊張的肌肉,改善肌肉的柔韌性和延展性,緩解運動後的肌肉酸痛,幫助身體恢復。例如,運動後,先做站立體前屈保持20秒,然後換坐姿做腿部拉伸,每條腿保持20秒,接著做肩部拉伸保持20秒,最後做貓式伸展保持20秒。 他建議,熱身時間應佔總運動時長的10%~20%,以輕微出汗或心率提升至最大值的60%~70%為宜,既能有效預防運動損傷,又能顯著提升運動表現,讓健身效果事半功倍。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
34756
96
2025-11-01 12:44
51498
24
2025-11-01 12:44
68913
82
2025-11-01 12:44
58679
29
2025-11-01 12:44
69374
64
2025-11-01 12:44
83216
94
2025-11-01 12:44
65839
57
2025-11-01 12:44
47135
13
2025-11-01 12:44
79254
82
2025-11-01 12:44
15639
89
2025-11-01 12:44
63897
17
2025-11-01 12:44
29861
49
2025-11-01 12:44
84975
79
2025-11-01 12:44
18469
38
2025-11-01 12:44
76315
51
2025-11-01 12:44
28315
38
2025-11-01 12:44
69175
64
2025-11-01 12:44
48329
15
2025-11-01 12:44
74195
29
2025-11-01 12:44
72689
45
2025-11-01 12:44
83967
23
2025-11-01 12:44
51274
36
2025-11-01 12:44
41756
83
2025-11-01 12:44
89164
27
2025-11-01 12:44
49376
24
2025-11-01 12:44
51983
91
2025-11-01 12:44
28756
59
2025-11-01 12:44
62715
59
2025-11-01 12:44
47586
49
2025-11-01 12:44
21483
78
2025-11-01 12:44
75831
59
2025-11-01 12:44
71869
51
2025-11-01 12:44
24653
18
2025-11-01 12:44
51867
85
2025-11-01 12:44
76385
37
2025-11-01 12:44
17862
82
2025-11-01 12:44
86147
21
2025-11-01 12:44
86439
93
2025-11-01 12:44
36794
37
2025-11-01 12:44
52174
92
2025-11-01 12:44
42163
81
2025-11-01 12:44
48521
32
2025-11-01 12:44
96735
57
2025-11-01 12:44
31724
34
2025-11-01 12:44
42517
28
2025-11-01 12:44
92847
93
2025-11-01 12:44
17849
12
2025-11-01 12:44
24879
17
2025-11-01 12:44
37298
76
2025-11-01 12:44
59487
95
2025-11-01 12:44
39614
86
2025-11-01 12:44
| 妖精直播 | 花椒直播 |
| 百丽直播 | |
| 樱花直播nba | 橘子直播 |
| 雪梨直播 | |
| 成人抖阴 | 仙凡直播 |
| 红杏直播 | |
| 抖音成人版 | 荔枝网直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 雨燕直播 | 蝴蝶直播 |
| 绿茵直播 | |
| 小草莓直播 | 迷笛直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 迷笛直播 | 山猫直播 |
| 黄播 | |
| 免费真人视频网站直播下载 | 柠檬直播 |
| 夜魅直播 | |
| 黄瓜直播 | 迷笛直播 |
| 黄播 | |
| 蝴蝶直播 | 糖果直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |