昆明8月8日電 (李慶華 鄧童星)8日,渝昆高鐵建設迎來新進展,位於雲南省曲靖市會澤縣、昆明市尋甸縣的韓家坪隧道和倪家村隧道,在同一天貫通。 圖為建設者在韓家坪隧道內工作。李慶華 攝 韓家坪隧道和倪家村隧道穿越雲貴高原,地形起伏大,環境敏感、圍巖破碎、巖溶發育,地質構造極為複雜,分別由中鐵十八局和中鐵上海局承建。 全長10.6公裡的韓家坪隧道在建設過程中,為提高施工效率,實現「長隧短打」,承建方共設置了3個輔助坑道、6個作業面同時施工。引入開挖支護一體臺車、液壓棧橋、自動養護臺車、鋼筋掛布一體臺車等先進工裝,打造出一條機械化施工流水線。 全長10.3公裡的倪家村隧道,周圍環境敏感,下穿既有道路、上跨引水隧洞,安全風險高,施工難度大。建設者綜合運用地質雷達、超前水平鑽探等先進預報技術,實現地質透明化管理,精準預判巖層富水等風險源。 圖為倪家村隧道出口處。鄧童星 攝 據悉,渝昆高鐵雲南段隧道已貫通45座。目前,雲南段建設全面進入衝刺階段,站後「四電」及站房工程正在加速推進。 渝昆高鐵作為中國「八縱八橫」高鐵網京昆通道的重要組成部分,全長約700公裡,其中雲南段長388.6公裡,是雲南省內首條設計時速達350公裡的高速鐵路。建成通車後,重慶到昆明的行車時間將大幅壓縮。(完)
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
39726
18
2025-11-24 02:18
61495
84
2025-11-24 02:18
14975
76
2025-11-24 02:18
57269
19
2025-11-24 02:18
91326
75
2025-11-24 02:18
15743
16
2025-11-24 02:18
48693
43
2025-11-24 02:18
34927
95
2025-11-24 02:18
18526
95
2025-11-24 02:18
35894
19
2025-11-24 02:18
24853
73
2025-11-24 02:18
42156
23
2025-11-24 02:18
54367
62
2025-11-24 02:18
27348
76
2025-11-24 02:18
93684
84
2025-11-24 02:18
78169
95
2025-11-24 02:18
56384
52
2025-11-24 02:18
46315
79
2025-11-24 02:18
57283
49
2025-11-24 02:18
21578
74
2025-11-24 02:18
96187
12
2025-11-24 02:18
72853
47
2025-11-24 02:18
31546
19
2025-11-24 02:18
19854
97
2025-11-24 02:18
58163
27
2025-11-24 02:18
45698
53
2025-11-24 02:18
82167
97
2025-11-24 02:18
28179
17
2025-11-24 02:18
15832
59
2025-11-24 02:18
25739
56
2025-11-24 02:18
83594
61
2025-11-24 02:18
78621
93
2025-11-24 02:18
19843
45
2025-11-24 02:18
78396
59
2025-11-24 02:18
82713
47
2025-11-24 02:18
94751
92
2025-11-24 02:18
17596
14
2025-11-24 02:18
19354
37
2025-11-24 02:18
21867
98
2025-11-24 02:18
34851
31
2025-11-24 02:18
15824
96
2025-11-24 02:18
63189
73
2025-11-24 02:18
95621
71
2025-11-24 02:18
71235
14
2025-11-24 02:18
31285
16
2025-11-24 02:18
31687
59
2025-11-24 02:18
25978
57
2025-11-24 02:18
92463
94
2025-11-24 02:18
52687
62
2025-11-24 02:18
81697
67
2025-11-24 02:18
85461
85
2025-11-24 02:18
27851
89
2025-11-24 02:18
92834
47
2025-11-24 02:18
| 凤凰网直播 | 红楼直播 |
| 魅影直播间 | |
| 美女直播 | 优直播 |
| 美女直播 | |
| 浪花直播 | 樱桃直播 |
| 秀色直播 | |
| 妖姬直播 | 桃子直播 |
| 黄瓜直播 | |
| 美女直播 | 奇秀直播 |
| 看b站a8直播 | |
| 优直播 | 暖暖直播 |
| 夜月视频直播 | |
| 零点直播 | 牡丹直播 |
| 就要直播 | |
| 荔枝网直播 | 97播播 |
| 花蝴蝶app直播 | |
| 魅影5.3直播 | 打开b站看直播 |
| 成人直播app推荐免费 | |
| 榴莲视频 | 直播全婐app免费 |
| love直播 | |