出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
惠州8月5日電 (記者 孫秋霞)過去三天廣東惠州持續強降水天氣,預計5日白天到6日仍有暴雨到大暴雨,惠州市三防指揮部決定於8月5日7時將防汛應急響應提升為Ⅱ級。 昨天夜間以來,惠州市出現暴雨到大暴雨局部特大暴雨,各縣區最大降雨量(單位:毫米)分別為:小星山島(海島)319.5、惠東港口285.4、仲愷瀝林200.7、惠城小金口167.3、大亞灣西區155、惠陽鎮隆153、博羅湖鎮117.1、龍門永漢79.9。預計,今明兩天惠州市強降雨天氣持續。 惠州市氣象臺已於8月5日02時28分將仲愷高新區暴雨橙色預警信號升級為紅色。根據《仲愷高新區「五停」工作指引》,經綜合分析研判並報區管委會同意,區三防指揮部決定自即刻起至5日18時,在全區範圍發布「五停」指令(停課、停工、停產、停運、停業)。 受強降水影響,目前惠州西湖景區、桃花源景區、紅花湖景區等臨時閉園,南崑山生態旅遊區內各景點(石河奇觀、川龍瀑布、觀音潭、一線天、川龍峽漂流、神鷹石等)全部關停。 惠州市三防指揮部提醒各地各部門繼續加強值班值守,強化會商研判,紮實做好局地強降雨及其引發城鄉內澇、山洪、泥石流、滑坡、中小河流洪水等災害的防禦工作。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
49673
21
2025-10-27 05:20
72938
15
2025-10-27 05:20
53671
97
2025-10-27 05:20
84569
96
2025-10-27 05:20
54683
54
2025-10-27 05:20
58971
81
2025-10-27 05:20
97684
78
2025-10-27 05:20
69753
63
2025-10-27 05:20
43925
73
2025-10-27 05:20
38941
18
2025-10-27 05:20
96183
31
2025-10-27 05:20
29564
69
2025-10-27 05:20
73965
29
2025-10-27 05:20
78549
28
2025-10-27 05:20
46297
28
2025-10-27 05:20
12387
91
2025-10-27 05:20
58319
94
2025-10-27 05:20
51869
98
2025-10-27 05:20
39174
36
2025-10-27 05:20
16894
42
2025-10-27 05:20
18542
84
2025-10-27 05:20
14376
81
2025-10-27 05:20
52487
24
2025-10-27 05:20
59243
83
2025-10-27 05:20
36948
43
2025-10-27 05:20
54298
38
2025-10-27 05:20
74915
32
2025-10-27 05:20
23695
25
2025-10-27 05:20
54289
32
2025-10-27 05:20
39457
97
2025-10-27 05:20
29485
36
2025-10-27 05:20
49257
64
2025-10-27 05:20
97831
18
2025-10-27 05:20
61582
67
2025-10-27 05:20
75326
45
2025-10-27 05:20
41253
98
2025-10-27 05:20
26348
29
2025-10-27 05:20
46789
92
2025-10-27 05:20
57182
82
2025-10-27 05:20
61378
78
2025-10-27 05:20
14586
47
2025-10-27 05:20
89615
89
2025-10-27 05:20
29684
71
2025-10-27 05:20
83714
19
2025-10-27 05:20
84321
92
2025-10-27 05:20
19485
17
2025-10-27 05:20
82567
59
2025-10-27 05:20
19385
37
2025-10-27 05:20
94653
16
2025-10-27 05:20
53864
94
2025-10-27 05:20
17562
53
2025-10-27 05:20
19745
49
2025-10-27 05:20
| 午夜直播 | 绿茶直播 |
| 么么直播 | |
| 蜜糖直播 | 蜜桃直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 桃花app | 月神直播 |
| 直播黄台app凤蝶 | |
| 春雨app直播免费看 | 大鱼直播 |
| 现场直播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 伊人app |
| 小白兔直播 | |
| 9i安装下载 | love直播 |
| 柠檬直播 | |
| 四季直播 | 青草直播 |
| 尖叫之夜免费直播 | |
| 小草莓直播 | 金莲直播 |
| 桔子直播 | |
| 飞速直播 | 私密直播全婐app免费 |
| 心动直播 | |
| 520直播 | 桃子直播 |
| 比心直播 | |