雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
雪梨8月9日電 (記者 薄雯雯)當地時間8日下午,中國駐雪梨總領館舉辦「歌頌和平,唱響未來」走進總領館活動。澳大利亞20餘所學校大中小學生等300餘人參加。 當地時間8月8日,澳大利亞雪梨,中國駐雪梨總領館舉辦「歌頌和平,唱響未來」走進總領館活動。活動期間,澳大利亞青少年觀看舞獅、合唱等文藝表演,體驗書法、投壺等中國文化互動項目。 記者 薄雯雯 攝 活動中,中澳青少年共唱和平與友誼之歌,欣賞川劇變臉、舞獅、合唱等文藝表演,體驗書法、投壺等中國文化互動項目。 「我很喜歡川劇變臉表演,太酷了,不知道他是如何做到的。」來自聖伊格內修斯男校的哈德森說。今年16歲的哈裡當天表演了舞龍,贏得現場陣陣歡呼與掌聲。他說:「這是我第一次來到中國駐雪梨總領館,今天的活動太棒了,開場表演令人驚嘆,特別是舞獅表演我很喜歡。」 當地時間8月8日,澳大利亞雪梨,中國駐雪梨總領館舉辦「歌頌和平,唱響未來」走進總領館活動。活動期間,澳大利亞青少年觀看舞獅、合唱等文藝表演,體驗書法、投壺等中國文化互動項目。 記者 薄雯雯 攝 在書法體驗區,許多澳大利亞青少年手握毛筆,在宣紙上一筆一畫地寫下「和平」「友誼」「合作」等詞語。 中國駐雪梨總領事王愚在致辭環節中表示,今年是中國人民抗日戰爭暨世界反法西斯戰爭勝利80周年,在這場保衛人類和平與正義的偉大鬥爭中,中澳兩國人民都作出重要貢獻。我們要格外珍惜今日的和平。「我們期待同澳各界攜手,推動中澳青少年深入交流、增進理解、共同成長,成為推動中澳關係向好發展,守護人類和平的未來力量。」(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
96831
72
2025-10-24 09:10
81743
89
2025-10-24 09:10
14627
81
2025-10-24 09:10
54269
73
2025-10-24 09:10
84761
43
2025-10-24 09:10
89563
68
2025-10-24 09:10
73586
71
2025-10-24 09:10
17249
71
2025-10-24 09:10
68451
18
2025-10-24 09:10
65294
87
2025-10-24 09:10
63824
92
2025-10-24 09:10
92476
84
2025-10-24 09:10
82395
58
2025-10-24 09:10
43159
61
2025-10-24 09:10
32659
26
2025-10-24 09:10
69318
39
2025-10-24 09:10
75648
42
2025-10-24 09:10
12357
71
2025-10-24 09:10
78134
25
2025-10-24 09:10
68423
94
2025-10-24 09:10
28916
89
2025-10-24 09:10
68391
73
2025-10-24 09:10
96721
54
2025-10-24 09:10
45971
75
2025-10-24 09:10
24615
71
2025-10-24 09:10
24793
76
2025-10-24 09:10
95614
63
2025-10-24 09:10
75894
17
2025-10-24 09:10
62431
84
2025-10-24 09:10
58374
94
2025-10-24 09:10
49583
76
2025-10-24 09:10
39716
92
2025-10-24 09:10
76398
61
2025-10-24 09:10
27581
37
2025-10-24 09:10
12693
64
2025-10-24 09:10
38961
34
2025-10-24 09:10
27986
63
2025-10-24 09:10
45619
15
2025-10-24 09:10
52397
69
2025-10-24 09:10
24189
95
2025-10-24 09:10
91523
45
2025-10-24 09:10
81397
35
2025-10-24 09:10
32598
82
2025-10-24 09:10
92615
68
2025-10-24 09:10
26581
46
2025-10-24 09:10
24618
42
2025-10-24 09:10
68297
59
2025-10-24 09:10
42715
16
2025-10-24 09:10
71253
23
2025-10-24 09:10
71682
31
2025-10-24 09:10
56341
48
2025-10-24 09:10
96734
15
2025-10-24 09:10
| 免费真人视频网站直播下载 | 西甲直播 |
| 六月直播 | |
| 小k直播姬 | 花儿直播 |
| 四季直播 | |
| 蜜糖直播 | 九球直播 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 魅影app免费下载安装 | 免费播放片色情a片 |
| 香蕉直播 | |
| 花儿直播 | 春雨app直播免费看 |
| 鲨鱼直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 茄子直播 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 黄瓜直播 | 桃花app |
| 大鱼直播 | |
| 蝴蝶直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 直播全婐app免费 | |
| 青稞直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 妖精直播 | |
| 蜜桃app | 夜月视频直播 |
| 鲨鱼直播 | |