8月8日,湖南省兒童醫院第16期「超級奶爸」公益訓練營暨第六屆奶爸節在長沙開營,吸引湖南40組家庭參與,準媽媽、長輩們共同見證奶爸成長。奶爸們分組在新生兒科護理團隊指導下,集中練習洗澡、臍部護理、撫觸、餵奶等育兒技能。 該訓練營自2014年首創以來堅持免費舉辦,將8月8日定為「奶爸節」。十餘年間,訓練營累計培訓3000餘名新手奶爸,課程涵蓋0-1歲嬰兒抱姿、母乳餵養、輔食添加、常見症狀處理等20餘項技能,覆蓋「吃、穿、住、行、醫」育兒場景,廣受家庭好評。(姚家琦 李雅雯 製作 李盈)
最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
14386
87
2025-10-26 15:52
72863
26
2025-10-26 15:52
93815
54
2025-10-26 15:52
95368
83
2025-10-26 15:52
98463
47
2025-10-26 15:52
94623
14
2025-10-26 15:52
12463
59
2025-10-26 15:52
52189
21
2025-10-26 15:52
57619
73
2025-10-26 15:52
26583
61
2025-10-26 15:52
13286
58
2025-10-26 15:52
74198
78
2025-10-26 15:52
38427
76
2025-10-26 15:52
83465
32
2025-10-26 15:52
95436
81
2025-10-26 15:52
78924
26
2025-10-26 15:52
49176
62
2025-10-26 15:52
83297
85
2025-10-26 15:52
91362
81
2025-10-26 15:52
49731
98
2025-10-26 15:52
37425
74
2025-10-26 15:52
46259
76
2025-10-26 15:52
53986
17
2025-10-26 15:52
12984
87
2025-10-26 15:52
95783
21
2025-10-26 15:52
49321
94
2025-10-26 15:52
39246
52
2025-10-26 15:52
13496
59
2025-10-26 15:52
37518
38
2025-10-26 15:52
89547
59
2025-10-26 15:52
73142
85
2025-10-26 15:52
17468
65
2025-10-26 15:52
37254
19
2025-10-26 15:52
98362
13
2025-10-26 15:52
45138
56
2025-10-26 15:52
53712
73
2025-10-26 15:52
87465
38
2025-10-26 15:52
68429
23
2025-10-26 15:52
39872
35
2025-10-26 15:52
51678
29
2025-10-26 15:52
86759
25
2025-10-26 15:52
56249
65
2025-10-26 15:52
15387
24
2025-10-26 15:52
25396
71
2025-10-26 15:52
12893
54
2025-10-26 15:52
76213
14
2025-10-26 15:52
85173
61
2025-10-26 15:52
87149
39
2025-10-26 15:52
93764
93
2025-10-26 15:52
92748
14
2025-10-26 15:52
45861
46
2025-10-26 15:52
| 雨燕直播 | 嗨球直播 |
| 绿茶直播 | |
| 巧克力直播 | 蜜桃app |
| 魅影直播视频 | |
| 蜘蛛直播 | 魅影app下载免费版 |
| 橘子直播 | |
| 青稞直播 | 优直播 |
| 抖音成人版 | |
| 橙色直播 | 月夜直播在线观看 |
| 免费播放片色情a片 | |
| 山猫直播 | 牡丹直播 |
| 九球直播 | |
| 香蕉直播 | 金莲直播 |
| 心跳直播 | |
| 小妲己直播 | 蜜糖直播 |
| 杏仁直播 | |
| 莲花直播 | 祼女直播app |
| 春雨直播全婐app免费 | |
| 小白兔直播 | 魅影直播间 |
| 美女直播 | |