出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉巨幅稻田畫迎來最佳觀賞期,圖為「哪吒鬧海」主題稻田畫。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉巨幅稻田畫迎來最佳觀賞期,圖為「豐收中國」主題稻田畫。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉巨幅稻田畫迎來最佳觀賞期,圖為以納達齊牛錄關帝廟為靈感設計的「義薄雲天」主題稻田畫。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉「稻光謠」景區,遊客在27米高的玻璃棧道上觀賞稻田畫。2015年起,納達齊牛錄鄉探索農田旅遊化轉型,引進黑、紫、粉、白等彩稻品種,打造藝術農業景觀。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉「稻光謠」景區,遊客在稻田遊玩。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉「稻光謠」景區,遊客沿田埂漫步。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉「稻光謠」景區,遊客蕩鞦韆賞稻田風光。記者 蔣文月 攝 8月8日,新疆伊犁察布查爾縣納達齊牛錄鄉「稻光謠」景區,高27米的玻璃棧道矗立在稻田間。記者 蔣文月 攝
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
 
                                         
                                                 
                                                 
                                                 
                                                 
                                         
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                         
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
 
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                         
                                                                        
                                                                         
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 
                                                                        
                                                                        
                                                                        
                                                                 73246
73246
                                                                 19
                                                                2025-10-31 19:53
19
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         13294
13294
                                                                 84
                                                                2025-10-31 19:53
84
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         68149
68149
                                                                 32
                                                                2025-10-31 19:53
32
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         45263
45263
                                                                 91
                                                                2025-10-31 19:53
91
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         48953
48953
                                                                 54
                                                                2025-10-31 19:53
54
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         62173
62173
                                                                 17
                                                                2025-10-31 19:53
17
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         59134
59134
                                                                 45
                                                                2025-10-31 19:53
45
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         16935
16935
                                                                 68
                                                                2025-10-31 19:53
68
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         97143
97143
                                                                 21
                                                                2025-10-31 19:53
21
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         65812
65812
                                                                 13
                                                                2025-10-31 19:53
13
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         49258
49258
                                                                 87
                                                                2025-10-31 19:53
87
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         38267
38267
                                                                 84
                                                                2025-10-31 19:53
84
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         79685
79685
                                                                 95
                                                                2025-10-31 19:53
95
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         21436
21436
                                                                 45
                                                                2025-10-31 19:53
45
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         43921
43921
                                                                 85
                                                                2025-10-31 19:53
85
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         35864
35864
                                                                 74
                                                                2025-10-31 19:53
74
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         52468
52468
                                                                 45
                                                                2025-10-31 19:53
45
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         15286
15286
                                                                 51
                                                                2025-10-31 19:53
51
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         71386
71386
                                                                 94
                                                                2025-10-31 19:53
94
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         92174
92174
                                                                 83
                                                                2025-10-31 19:53
83
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         92453
92453
                                                                 56
                                                                2025-10-31 19:53
56
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         94127
94127
                                                                 16
                                                                2025-10-31 19:53
16
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         78924
78924
                                                                 12
                                                                2025-10-31 19:53
12
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         38619
38619
                                                                 32
                                                                2025-10-31 19:53
32
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         91253
91253
                                                                 62
                                                                2025-10-31 19:53
62
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         41723
41723
                                                                 58
                                                                2025-10-31 19:53
58
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         29381
29381
                                                                 67
                                                                2025-10-31 19:53
67
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         32684
32684
                                                                 86
                                                                2025-10-31 19:53
86
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         73428
73428
                                                                 96
                                                                2025-10-31 19:53
96
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         53179
53179
                                                                 12
                                                                2025-10-31 19:53
12
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         37856
37856
                                                                 16
                                                                2025-10-31 19:53
16
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         37265
37265
                                                                 29
                                                                2025-10-31 19:53
29
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         68491
68491
                                                                 13
                                                                2025-10-31 19:53
13
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         12468
12468
                                                                 32
                                                                2025-10-31 19:53
32
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         92157
92157
                                                                 16
                                                                2025-10-31 19:53
16
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         14389
14389
                                                                 78
                                                                2025-10-31 19:53
78
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         63495
63495
                                                                 13
                                                                2025-10-31 19:53
13
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         19426
19426
                                                                 59
                                                                2025-10-31 19:53
59
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         19845
19845
                                                                 18
                                                                2025-10-31 19:53
18
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         23846
23846
                                                                 57
                                                                2025-10-31 19:53
57
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         18962
18962
                                                                 56
                                                                2025-10-31 19:53
56
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         18436
18436
                                                                 71
                                                                2025-10-31 19:53
71
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         63895
63895
                                                                 43
                                                                2025-10-31 19:53
43
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         15876
15876
                                                                 28
                                                                2025-10-31 19:53
28
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         89564
89564
                                                                 28
                                                                2025-10-31 19:53
28
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         52936
52936
                                                                 75
                                                                2025-10-31 19:53
75
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         47169
47169
                                                                 38
                                                                2025-10-31 19:53
38
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         12763
12763
                                                                 21
                                                                2025-10-31 19:53
21
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         94751
94751
                                                                 13
                                                                2025-10-31 19:53
13
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         81456
81456
                                                                 12
                                                                2025-10-31 19:53
12
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         61827
61827
                                                                 25
                                                                2025-10-31 19:53
25
                                                                2025-10-31 19:53
                                                         48573
48573
                                                                 12
                                                                2025-10-31 19:53
12
                                                                2025-10-31 19:53
                                                        | 榴莲视频 | 伊人直播网站 | 
| 秀色直播app下载 | |
| 花瓣直播 | 韩国直播 | 
| 伊人直播 | |
| 魅影视频 | 黄瓜直播 | 
| 蜜桃app | |
| 奇秀直播 | 魅影app下载免费版 | 
| 魅影直播间 | |
| 夜魅直播 | 牡丹直播 | 
| 西甲直播 | |
| 婬色直播 | 花儿直播 | 
| 大鱼直播 | |
| 雪梨直播 | 魅影app下载免费版 | 
| 成人抖阴 | |
| 妖姬直播 | 祼女直播app | 
| 么么直播 | |
| 河豚直播 | 花蝴蝶app直播 | 
| 蜜桃直播 | |
| 69美女直播 | 山猫直播 | 
| 柠檬直播 | |