最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
嘉興8月13日電(黃彥君)8月13日上午,2025「同心杯」浙江省海峽兩岸青年橋牌交流賽在嘉興海鹽開幕。來自海峽兩岸的48名青年選手齊聚「濱海古城」,以橋牌為媒同場競技,促進情感交融。 2025「同心杯」浙江省海峽兩岸青年橋牌交流賽現場。嘉興市臺辦供圖 「橋牌是跨越海峽的通用語言。這個活動讓兩岸的棋友們、青年們有了更多的連接、更多的溝通,交流的意義非常重要。」現場,國際橋藝基金會董事長、中華橋牌協會常務理事金榮勇說,期待青年們在比賽中結下情誼,在未來的科技創新、文化傳承中攜手前行。 「這次活動很有意義,海鹽的風景也很美麗。希望明年能和更多的臺灣青年一起來大陸參加這類益智類競技比賽。」參賽選手楊先生(化名)說。 橋牌是一項充滿智慧與協作的運動,這種「以牌會友、以智相通」的交流方式,與兩岸青年交往的真諦高度契合。 嘉興市臺辦負責人表示,嘉興是臺商臺胞的重要集聚地,嘉臺兩地交流交往頻繁,特別是在文化、體育等方面,交流交往的深度和廣度不斷拓展。希望大家在比賽中,賽出水平、賽出風格,通過牌桌這個特殊的「橋梁」,加深對彼此的認知,建立起跨越海峽的深厚友誼。 2025「同心杯」浙江省海峽兩岸青年橋牌交流賽現場。嘉興市臺辦供圖 本次賽事為期4天,包含6輪競技角逐。賽事之餘,兩岸青年將深度體驗海鹽人文風情,漫步沈蕩老街,探秘百年官醬園釀造技藝;觀看《澉川詩夢》實景演出,感受「山海湖一體」的獨特夜景;參訪澉浦鎮臺胞臺屬聯誼基地,共話親情鄉情。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
45176
54
2025-10-28 00:32
45917
34
2025-10-28 00:32
75169
17
2025-10-28 00:32
95871
15
2025-10-28 00:32
13978
72
2025-10-28 00:32
97815
42
2025-10-28 00:32
58173
92
2025-10-28 00:32
74968
93
2025-10-28 00:32
39427
76
2025-10-28 00:32
42185
54
2025-10-28 00:32
95781
92
2025-10-28 00:32
97516
81
2025-10-28 00:32
18945
76
2025-10-28 00:32
41965
54
2025-10-28 00:32
75364
96
2025-10-28 00:32
39542
72
2025-10-28 00:32
27394
19
2025-10-28 00:32
76854
58
2025-10-28 00:32
74198
76
2025-10-28 00:32
81625
14
2025-10-28 00:32
37269
38
2025-10-28 00:32
19256
25
2025-10-28 00:32
18635
83
2025-10-28 00:32
35164
82
2025-10-28 00:32
17829
91
2025-10-28 00:32
13756
34
2025-10-28 00:32
97364
45
2025-10-28 00:32
54769
53
2025-10-28 00:32
57819
79
2025-10-28 00:32
16493
54
2025-10-28 00:32
61754
15
2025-10-28 00:32
17489
24
2025-10-28 00:32
38169
32
2025-10-28 00:32
91256
27
2025-10-28 00:32
65327
37
2025-10-28 00:32
81625
48
2025-10-28 00:32
29348
43
2025-10-28 00:32
93482
25
2025-10-28 00:32
38124
83
2025-10-28 00:32
29561
61
2025-10-28 00:32
78351
79
2025-10-28 00:32
12578
17
2025-10-28 00:32
61324
48
2025-10-28 00:32
51672
93
2025-10-28 00:32
72861
18
2025-10-28 00:32
58236
83
2025-10-28 00:32
61742
48
2025-10-28 00:32
43618
61
2025-10-28 00:32
53417
78
2025-10-28 00:32
29583
92
2025-10-28 00:32
46352
72
2025-10-28 00:32
| 浪花直播 | 香蕉直播 |
| 免费直播平台 | |
| 成人抖阴 | 魅影视频 |
| 魅影直播 | |
| 蜜糖直播 | 9i安装下载 |
| 凤蝶直播 | |
| 免费直播平台 | 成人免费直播 |
| 秀色直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 仙凡直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 9.1樱花ppt网站大片 | 秀色直播app下载安装app |
| 极速直播 | |
| 午夜直播 | 心跳直播 |
| 免费直播 | |
| 蜜桃直播 | 看b站a8直播 |
| 小白兔直播 | |
| 深夜直播 | 富贵直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 五楼直播 | 蝴蝶直播 |
| 杏仁直播 | |