2025海南省企業百強名單公布 入圍門檻大幅提升
2025-11-10 00:40 8,791次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
在中國人民革命軍事博物館，收藏著一枚印章，這枚銅質獅鈕小方印，邊長15毫米，高30毫米，它經歷過炮火，見證過機密，屬於東北抗聯第一路軍總司令兼政治委員楊靖宇。 楊靖宇，原名馬尚德，1905年出生於河南省確山縣一個農民家庭，是抗日民族英雄、東北抗日聯軍的主要創建者和領導人之一，1932年赴南滿領導抗日武裝鬥爭時，他改名為楊靖宇。 受訪專家表示，這枚銅製印章究竟是誰幫楊靖宇刻制的，已經很難考察了，但能夠想像到的是，百姓寧願冒著生命危險也願意給楊靖宇刻制印章，足見當時的抗聯神通廣大，而且深受百姓愛戴。如今，這枚見證了那段艱苦歲月的印章，也成為了後人緬懷英雄的重要物證。 (記者 劉世炯 盧曉娜 北京報導）
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