8月8日中午,上海歌劇院樂團排練廳內,幾位主創們研讀推敲詩句的情感,反覆斟酌朗讀的分寸,鋼琴音樂跟隨詩文的韻律、節奏與情緒流淌。原創力作《復興的大地——獻給新時代的交響詩》8月15日將亮相U12劇場,在浦江唱響。序章《春天,請在我們中國落戶》的三十行詩樂,在上海歌劇院院長許忠的彈奏和詩人趙麗宏、朗誦藝術家方舟的朗誦演繹下,聲情並茂、娓娓道來。
肺是人體重要的呼吸器官 但很多人不知道 一些看似平常的生活習慣 可能正在一點點傷害肺 哪些習慣會影響肺健康? 查出肺結節怎麼辦? 一文了解↓ 01 別再忽視! 這些日常習慣可能正在傷害你的肺 除了吸菸、從事通風條件差或粉塵重的工作、肺部受到創傷和被病菌感染後等常見的因素,還有以下這些被你忽視的日常習慣也可能在偷偷傷害你的肺↓ 這種藏在廚房的致癌物,很多人每天都接觸! 廚房油煙汙染也是產生肺結節的因素之一。廚房油煙中的顆粒物及化學物質可引發肺部慢性炎症,其中苯並芘、雜環胺等是明確的致癌物。 煎、炸、爆炒等烹飪方式會產生大量油煙,炒完菜後油煙機多開兩三分鐘,是科學減少廚房油煙的好方法。 不要長時間生悶氣,小心影響肺健康! 長時間情緒低落會削弱我們的免疫系統,讓有害物質有機可乘,影響肺健康。 保持好心情,增強免疫力,抵禦外來侵害。 02 體檢查出「肺結節」? 別慌!定期複查是關鍵 如果體檢發現肺部有小結節,先不要擔憂,它不一定是癌。患者應及時就醫,醫生會根據結節的大小、形態、密度以及生長速度等因素,綜合判斷它的性質。 查出磨玻璃結節,複查間隔如何判斷? 如果發現混合性磨玻璃結節要注意,定期CT複查是關鍵。 純磨玻璃結節質地均勻,複查間隔也需根據大小、吸菸史、肺部疾病史等多方面因素綜合考慮。 無論是囊性結節、實性結節、磨玻璃結節還是混合性磨玻璃結節,常規都會做血液腫瘤標誌物檢測。 有了肺結節不要頻繁做CT複查,小心輻射讓患癌風險翻倍。 有了肺結節,不要自行頻繁做CT複查!低劑量螺旋CT雖輻射小,但累積也有害。 醫生會根據情況給出科學複查建議,別因焦慮而過度複查,合理檢查才是關鍵。 03 肺結節什麼情況下會發生癌變? 專家解讀 哪些肺結節可能是肺癌的前兆?專家揭秘四大典型特徵 毛刺徵 分葉徵 胸膜皺縮徵 血管集束徵 發現這些特徵,一定要高度警惕,及時進行臨床幹預。 多大的肺結節更容易癌變?專家解析 肺結節大小與惡性概率正相關。肺結節根據大小可分為微小結節、肺小結節、肺結節。專家介紹,通常情況下,微小結節很少去進行臨床幹預,年度健康體檢時複查即可。 複查時若結節增大,如從0.8釐米增至1釐米,再增至1.5釐米,惡性概率增高,需高度重視! 04 日常生活中如何保護肺健康? 牢記5個養肺妙招 「黃金時間」養肺法 一天之中,養肺的「黃金時間」為7:00—9:00,此時肺臟功能最強,可以做一些有氧運動,比如跑步、快走等,幫助強健肺功能。 白開水養肺法 每天保證喝水1500~2000毫升,少量多飲,小口慢飲,以自然冷卻至40℃左右的白開水為宜。 呼吸養肺法 有意識地練習深長而緩慢的呼吸,有助於濡養肺臟。 還可以記住下面的6字口訣,重複6次,每天2組,養肺很簡單。 「吹」(chuī)「呼」(hū) 「呵」(hē)「唏」(xī) 「噓」(xū)「呬」(sī) 開心養肺法 開懷大笑也對肺有好處,人在大笑時可以幫助身體吸收更多氧氣,並隨著流暢的血液行遍全身,讓身體每個細胞都得到更充足的氧氣。 穴位養肺法 可以通過按摩一些特定穴位來激發身體自身的濡養能力。 專家建議,可以用食指指腹輕輕按揉鼻翼兩側的「迎香穴」,感到微微酸脹即可,這對於緩解鼻腔乾燥、預防感冒有很好的效果。此外,常按手背上虎口處的「合谷穴」,也有助於促進面部氣血循環,改善口乾問題。 肺是人體的「空氣淨化器」 日常生活中一定要注意肺健康 監製丨鄭弘 製片人丨文雅 編輯丨譚言 張虎
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
41259
85
2025-11-08 09:25
37651
94
2025-11-08 09:25
38926
42
2025-11-08 09:25
57814
83
2025-11-08 09:25
29534
62
2025-11-08 09:25
62194
84
2025-11-08 09:25
24867
86
2025-11-08 09:25
19563
62
2025-11-08 09:25
31587
94
2025-11-08 09:25
54891
73
2025-11-08 09:25
62973
74
2025-11-08 09:25
95246
74
2025-11-08 09:25
16589
45
2025-11-08 09:25
32589
47
2025-11-08 09:25
94352
59
2025-11-08 09:25
61453
93
2025-11-08 09:25
54368
95
2025-11-08 09:25
91483
19
2025-11-08 09:25
97432
16
2025-11-08 09:25
62451
71
2025-11-08 09:25
83914
94
2025-11-08 09:25
84976
13
2025-11-08 09:25
36417
14
2025-11-08 09:25
38129
81
2025-11-08 09:25
94621
36
2025-11-08 09:25
35274
67
2025-11-08 09:25
45126
32
2025-11-08 09:25
52483
36
2025-11-08 09:25
61489
36
2025-11-08 09:25
89143
48
2025-11-08 09:25
32681
87
2025-11-08 09:25
89157
64
2025-11-08 09:25
38769
46
2025-11-08 09:25
89734
17
2025-11-08 09:25
12784
98
2025-11-08 09:25
82697
31
2025-11-08 09:25
54381
51
2025-11-08 09:25
83512
95
2025-11-08 09:25
56983
51
2025-11-08 09:25
18639
73
2025-11-08 09:25
83641
42
2025-11-08 09:25
87514
21
2025-11-08 09:25
53184
31
2025-11-08 09:25
63247
61
2025-11-08 09:25
23719
17
2025-11-08 09:25
57263
59
2025-11-08 09:25
24563
21
2025-11-08 09:25
21865
25
2025-11-08 09:25
47318
31
2025-11-08 09:25
53291
49
2025-11-08 09:25
71435
79
2025-11-08 09:25
12643
91
2025-11-08 09:25
26497
79
2025-11-08 09:25
| 樱桃直播 | 樱花直播nba |
| 青草直播 | |
| 河豚直播 | 六月直播 |
| 直播软件下载 | |
| 祼女直播app | sky直播 |
| 五楼直播 | |
| 桔子直播 | 杏爱直播 |
| 魅影视频 | |
| 桃花直播 | 趣播 |
| 蜜糖直播 | |
| 雪梨直播 | 绿茵直播 |
| 凤蝶直播 | |
| 祼女直播app | 榴莲视频 |
| 仙凡直播 | |
| 月夜直播 | 西瓜直播 |
| 杏仁直播 | |
| 深夜直播 | 零点直播 |
| 么么直播 | |
| 抓饭直播 | 嫦娥直播 |
| 青柠直播 | |