北京昨天一度在全市範圍升級發布暴雨紅色預警信號。由於雨勢減弱,今天早上,北京積水內澇和洪水預警已解除。懷柔區作為北京郊區也在強降雨範圍,強降雨給懷柔造成了什麼影響? 總臺央視記者 崔世傑:懷柔的降雨分別出現在昨天傍晚6時到8時和今天凌晨3時到4時的時間段,有3個小時的降雨,雨量都是中雨的範圍內,今天早上我得到的數據是,懷柔區的平均降雨量為46.1毫米。 昨天晚上,懷柔區消防部門沒有接到一例關於強降雨的救援請求。昨天下午北京發布暴雨紅色預警後,懷柔區做足了準備,將在山區作業的施工、救援隊伍全部撤離,以免發生泥石流等災害造成危險,撤離的包括人、車還有設備。另外,懷柔區防汛部門的工作人員全部處於在崗備勤的狀態,就是擔心降雨造成大的危害。 同時,在昨天晚上,一些山區村莊的工作人員,緊急將村裡低洼危險地段的村民向安全區域進行轉移。從數據來看,懷柔並沒有發生大的降雨災情。 (央視新聞客戶端)
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
42195
28
2025-10-27 05:01
62835
58
2025-10-27 05:01
73415
61
2025-10-27 05:01
94873
75
2025-10-27 05:01
32865
58
2025-10-27 05:01
43176
69
2025-10-27 05:01
57126
39
2025-10-27 05:01
74568
56
2025-10-27 05:01
23168
19
2025-10-27 05:01
16325
42
2025-10-27 05:01
78419
76
2025-10-27 05:01
23416
63
2025-10-27 05:01
12387
72
2025-10-27 05:01
97836
38
2025-10-27 05:01
23758
31
2025-10-27 05:01
97631
93
2025-10-27 05:01
86142
21
2025-10-27 05:01
16958
35
2025-10-27 05:01
63928
48
2025-10-27 05:01
42718
28
2025-10-27 05:01
19847
83
2025-10-27 05:01
32986
28
2025-10-27 05:01
41926
45
2025-10-27 05:01
28679
35
2025-10-27 05:01
19652
89
2025-10-27 05:01
53792
72
2025-10-27 05:01
35216
29
2025-10-27 05:01
87621
21
2025-10-27 05:01
83275
91
2025-10-27 05:01
29864
71
2025-10-27 05:01
39721
81
2025-10-27 05:01
21964
42
2025-10-27 05:01
21845
56
2025-10-27 05:01
63947
37
2025-10-27 05:01
79216
31
2025-10-27 05:01
43295
64
2025-10-27 05:01
24976
93
2025-10-27 05:01
36472
94
2025-10-27 05:01
58726
14
2025-10-27 05:01
37548
47
2025-10-27 05:01
49572
31
2025-10-27 05:01
43582
86
2025-10-27 05:01
47925
25
2025-10-27 05:01
41957
26
2025-10-27 05:01
71396
46
2025-10-27 05:01
43672
45
2025-10-27 05:01
62714
15
2025-10-27 05:01
89673
47
2025-10-27 05:01
49832
82
2025-10-27 05:01
91356
74
2025-10-27 05:01
59287
46
2025-10-27 05:01
71469
78
2025-10-27 05:01
| 奇秀直播 | 成人免费直播 |
| 心动直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 花间直播 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 小k直播姬 | 美女直播app |
| 西瓜直播 | |
| 榴莲视频 | 花儿直播 |
| 巧克力直播 | |
| 樱花直播 | 黄瓜直播 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 月神直播 | 抖音成人版 |
| 贵妃直播 | |
| 巧克力直播 | 杏爱直播 |
| 深夜直播 | |
| 春雨直播安装包 | 蜜桃app |
| 么么直播 | |
| 糖果直播 | 抓饭直播 |
| 祼女直播app | |
| 蝴蝶直播 | 蜜糖直播 |
| 小k直播姬 | |