【牢記囑託·看見美好中國】用心用情保護傳承,讓文化遺產煥發新生

2025-11-01 05:55 8,162次浏览

  上海8月11日電 (陳靜 黃波)上海邊檢總站方面11日披露,自7月1日暑運以來,上海口岸出入境人員數量持續高位運行,日均出入境人員數量達12.9萬人次,較去年同期增長超14%。其中,8月9日,上海口岸出入境人員總數達15.7萬人次,創今年以來單日出入境人員數量最高紀錄。   據介紹,暑運期間,國內外旅遊市場不斷升溫,家庭親子遊、暑期研學遊等多股客流疊加。在浦東、虹橋兩大國際機場口岸,連日來,出入境雙向客流高峰頻現。 上海郵輪口岸邊檢查驗大廳內,旅客有序排隊候檢。(上海邊檢總站供圖)   在採訪中,記者了解到,隨著國際客運航線不斷恢復和新增,加上出入境查驗流程不斷優化,內地民眾出境遊熱度持續上升。7月1日至8月10日,上海邊檢機關在浦東、虹橋兩大國際機場口岸累計查驗出境內地旅客數量超158萬人次,佔總出境旅客數量的67.7%。從出行目的地來看,以赴日本、韓國、新加坡、泰國以及中國香港等國家或地區居多。   從入境方向來看,隨著中國對外單方面免籤和互免籤證的力度不斷加大,特別是國家移民管理局全面放寬優化外國人過境免籤政策,越來越多的外籍人員選擇上海作為中國入境遊第一站。暑運期間,外籍人士「中國遊」熱度不減,7月1日至8月10日,上海邊檢機關在兩大空港口岸累計查驗入境外籍旅客數量52.5萬人次,較去年同期增長37.4%,領跑全國的口岸。   另據了解,暑運以來,上海邊檢機關在郵輪口岸累計查驗出入境郵輪63艘次,出入境旅客26.3萬人次,較去年同期增長近33%。   為全力應對暑期出入境客流高峰,上海邊檢機關在空港口岸科學實施旅客流量研判、警力動態增援等勤務機制,精準調整快捷、人工和中外人員通道設置,創新實施外國人分類分區查驗,推行「機上填、線上報」的外國人入境卡填報模式,進一步提升旅客通關效率。   據悉,在郵輪口岸,上海邊檢機關不斷優化邊檢查驗流程,積極引導中國籍旅客使用便捷通關認證碼通關,對於外籍旅客乘坐郵輪入境可免予留存指紋生物信息,對乘坐同一航次郵輪入出境的旅客,可免蓋入出境驗訖章。同時,針對部分靠泊時間短的訪問港郵輪,上海邊檢機關採取「隨船查驗」模式,保障郵輪旅客「靠港即下」,切實提升郵輪口岸通關效率。(完)

心肌梗死 也就是給心臟供血的血管 被血栓或斑塊堵死了 如果你的臉上有這3個特殊表情 就需要警惕心肌梗死發生! 時常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠 哪3個時刻心肌梗死高發? 如何遠離心梗?   一些特殊的面部表情 可能是心梗發出的信號   心肌梗死,也就是給心臟供血的血管被血栓或斑塊堵死了,導致了心肌缺血、壞死,以下3個特殊的面部表情,可能是心肌梗死發出的信號。   時常皺眉:   如果你經常不自覺皺眉,就要警惕是心肌梗死發出的信號。   這種皺眉可能是由於反覆發作的疼痛引起的,比如胸痛、放射性疼痛(頸部、胃部、後背部、左上臂)。這種疼痛一般會持續30分鐘以上,活動或情緒激動時疼痛程度加重。   乾瞪眼:   也就是晚上睡覺時,身體很疲勞,但精神卻很清醒,此時也要警惕心肌梗死發生。   這是因為在心梗發生的前幾周,心臟泵血功能就開始下降了,夜間長時間平躺時,靜脈回心血量增多,靜脈壓也隨之增高,此時可能會誘發陣發性夜間呼吸困難,具體表現就是入睡困難或者是夜間被憋醒,並且通常會伴隨出冷汗、心悸等症狀。   表情淡漠:   身體太過於疲憊的人,往往懶得做表情,需要注意的是,這種疲憊的感覺,可能也是心肌梗死的預警信號。   心肌梗死前的疲憊感是全身性的,表現為毫無緣由極度乏力、活動耐力大幅下降,這是因為心肌缺血導致心排血量下降,全身器官得不到充足供血,肌肉代謝產物不斷蓄積。   心梗還有以下高危因素 快對照自查   ● 年齡>45歲男性,年齡>55歲絕經後女性。   ● 患有慢性疾病的人,如高血壓、高脂血症、糖尿病等。   ● 具有心血管疾病家族史。   ● 肥胖人群,尤其是腹型肥胖者。   ● 飲食習慣不健康的人群。   ● 長期吸菸、過度飲酒的人群。   ● 缺乏運動的人群,特別是久坐人群。   ● 情緒抑鬱、壓力大的人群。   ● 經常熬夜的人群。   心梗高發的3個時刻 每一個都需要警惕   情緒激動的時候:   人在情緒激動時,體內腎上腺素分泌增多,心率加快,血壓增高,心臟負荷顯著增加。如果血管內有斑塊,此時斑塊容易發生破裂,從而誘發急性心肌梗死。   ✅ 建議:   情緒激動或壓力大的時候,可以通過深呼吸、冥想、適當運動來幫助放鬆身心,減輕壓力。   暴飲暴食的時候:   暴飲暴食或吃得特別飽的時候,大量血液集中在消化系統,導致心臟供血相對減少。對於心臟血管本身就有動脈粥樣硬化性狹窄的人群來說,這種供血不足極易導致心臟出現缺血、缺氧,增加心肌梗死風險。   ✅ 建議:   吃飯時要細嚼慢咽,不要吃太撐,七八分飽對身體健康是比較有益的。   ● 七分飽:   胃還沒覺得滿,但對食物的熱情已有所下降,主動進食速度明顯變慢。   ● 八分飽:   胃裡感覺滿了,但再吃幾口也不痛苦。   洗澡的時候:   洗澡時全身血管擴張,皮膚和肌肉血流明顯增加,如果洗澡時間過長,人體長時間處於相對密閉、缺氧的環境中,大腦和心臟很容易出現缺血,從而誘發心肌梗死。   ✅ 建議:   ●一般淋浴5~10分鐘就足夠了,即便是泡澡,最好也不要超過20分鐘。特別是本身有心血管疾病的人群,更不建議長時間泡澡。   ● 洗澡時水溫既不宜過高也不宜過冷,一般控制在38℃~40℃比較適宜。   做好4件事,離心梗遠一點   健康的飲食方式:   ● 多吃新鮮的蔬菜和水果;   ● 主食中加入全穀物,比如燕麥、糙米等;   ● 每周食用2~3次深海魚,比如帶魚、三文魚、沙丁魚等;   ● 低鹽、低脂飲食,每天食鹽攝入量要小於5克。   保持規律運動,控制好體重:   每周運動3~5次,每次運動30分鐘以上,選擇快走、慢跑等運動都可以,將自己的BMI(身體質量指數)控制在24以下,男性腰圍不超過85釐米,女性腰圍不超過80釐米。   積極治療基礎疾病:   對於患有高血壓、高脂血症、糖尿病的人群,需要規律用藥、定期複查,把疾病控制在較為穩定、理想的狀態。   定期體檢:   包括心電圖、抽血化驗等,同時根據自己的病情,定期進行超聲心動圖、動態心電圖檢查。   遠離心梗健康小貼士   1.特殊的面部表情,可能是心肌梗死發出的信號:   時常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠。   2.心肌梗死高發的3個時刻,每一個都需要警惕:   情緒激動的時候、暴飲暴食的時候、洗澡的時候。   3.做好4件事,離心梗遠一點:   健康的飲食方式、保持規律運動並控制好體重、積極治療基礎疾病、定期體檢。

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