北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月8日,成都國際輪滑運動中心迎來特殊的「拉拉隊員」。它手握「火尖槍」、腳踩「風火輪」,出現在了單排輪滑球男子預賽A組的賽前,引得現場觀眾紛紛圍觀。 (記者 何浠 部分視頻來源 新都融媒體中心)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
89673
25
2025-11-06 05:28
97823
19
2025-11-06 05:28
52781
41
2025-11-06 05:28
96752
73
2025-11-06 05:28
65987
73
2025-11-06 05:28
48237
32
2025-11-06 05:28
48126
27
2025-11-06 05:28
72839
54
2025-11-06 05:28
82961
65
2025-11-06 05:28
51867
43
2025-11-06 05:28
34597
51
2025-11-06 05:28
76325
75
2025-11-06 05:28
76193
21
2025-11-06 05:28
36847
65
2025-11-06 05:28
57964
41
2025-11-06 05:28
37149
74
2025-11-06 05:28
42538
43
2025-11-06 05:28
92613
49
2025-11-06 05:28
72861
16
2025-11-06 05:28
18697
39
2025-11-06 05:28
98547
35
2025-11-06 05:28
37864
98
2025-11-06 05:28
14896
62
2025-11-06 05:28
64172
26
2025-11-06 05:28
72491
39
2025-11-06 05:28
65938
36
2025-11-06 05:28
39715
38
2025-11-06 05:28
38715
84
2025-11-06 05:28
69172
48
2025-11-06 05:28
43169
16
2025-11-06 05:28
32564
59
2025-11-06 05:28
85491
12
2025-11-06 05:28
15426
48
2025-11-06 05:28
16725
75
2025-11-06 05:28
24637
18
2025-11-06 05:28
32687
25
2025-11-06 05:28
58692
31
2025-11-06 05:28
43781
12
2025-11-06 05:28
38621
14
2025-11-06 05:28
49273
72
2025-11-06 05:28
46983
41
2025-11-06 05:28
96475
49
2025-11-06 05:28
14582
64
2025-11-06 05:28
54783
73
2025-11-06 05:28
18594
63
2025-11-06 05:28
36198
42
2025-11-06 05:28
69437
87
2025-11-06 05:28
53124
32
2025-11-06 05:28
42657
47
2025-11-06 05:28
96835
86
2025-11-06 05:28
59173
98
2025-11-06 05:28
| 香蕉直播 | 就要直播 |
| 红桃直播 | |
| 大鱼直播 | 嗨球直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 秀色直播app下载安装app | 么么直播 |
| 红杏直播 | |
| 绿茵直播 | 深夜直播 |
| 蜜唇直播app | |
| 浪花直播 | 月夜直播在线观看 |
| 曼城直播 | |
| 飞速直播 | 秀色直播app下载 |
| 伊人直播 | |
| 么么直播 | 夜月视频直播 |
| 魅影视频 | |
| 桃子直播 | 伊对免费下载 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 九球直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 成人性做爰直播 | |
| 蝴蝶直播 | 成人抖阴 |
| 直播黄台app凤蝶 | |