出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
8月7日電 據中央網信辦(國家網信辦)違法和不良信息舉報中心官方微博消息,2025年7月,中央網信辦舉報中心指導全國各級網信舉報工作部門、主要網站平臺受理網民舉報色情、賭博、侵權、謠言等違法和不良信息1873.1萬件,環比增長1.3%、同比下降1.6%。 圖片來源:中央網信辦(國家網信辦)違法和不良信息舉報中心官方微博 其中,中央網信辦舉報中心受理舉報51.6萬件,環比增長29.5%、同比增長21.3%;各地網信舉報工作部門受理舉報62.1萬件,環比下降2.4%、同比下降39.7%;全國主要網站平臺受理舉報1759.5萬件,環比增長0.8%,同比增長0.04%。 在全國主要網站平臺受理的舉報中,主要商業網站平臺受理量1566萬件,佔89%。 目前全國各主要網站平臺不斷暢通舉報渠道、受理處置網民舉報。歡迎廣大網民積極參與網絡綜合治理,共同維護清朗網絡空間。 舉報電話:12377 舉報網址:www.12377.cn 官方微博、微信公眾號:中央網信辦舉報中心 舉報客戶端:網絡舉報
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
49361
32
2025-11-08 15:54
78419
84
2025-11-08 15:54
75384
87
2025-11-08 15:54
93164
47
2025-11-08 15:54
51974
56
2025-11-08 15:54
19437
48
2025-11-08 15:54
63218
73
2025-11-08 15:54
41589
68
2025-11-08 15:54
96782
67
2025-11-08 15:54
56239
16
2025-11-08 15:54
63157
54
2025-11-08 15:54
53421
42
2025-11-08 15:54
21845
81
2025-11-08 15:54
34781
32
2025-11-08 15:54
84157
83
2025-11-08 15:54
76132
91
2025-11-08 15:54
68934
61
2025-11-08 15:54
96314
23
2025-11-08 15:54
26938
16
2025-11-08 15:54
93674
82
2025-11-08 15:54
27341
34
2025-11-08 15:54
64821
91
2025-11-08 15:54
73961
51
2025-11-08 15:54
52369
21
2025-11-08 15:54
54197
79
2025-11-08 15:54
75382
68
2025-11-08 15:54
86239
47
2025-11-08 15:54
45971
75
2025-11-08 15:54
94631
85
2025-11-08 15:54
63958
86
2025-11-08 15:54
24873
69
2025-11-08 15:54
94276
21
2025-11-08 15:54
29387
45
2025-11-08 15:54
15764
24
2025-11-08 15:54
13285
41
2025-11-08 15:54
34621
56
2025-11-08 15:54
35976
89
2025-11-08 15:54
38927
29
2025-11-08 15:54
73921
95
2025-11-08 15:54
75683
46
2025-11-08 15:54
61274
74
2025-11-08 15:54
78513
94
2025-11-08 15:54
32781
23
2025-11-08 15:54
63521
27
2025-11-08 15:54
36458
28
2025-11-08 15:54
21746
18
2025-11-08 15:54
37682
36
2025-11-08 15:54
62194
65
2025-11-08 15:54
96827
54
2025-11-08 15:54
97538
93
2025-11-08 15:54
13496
97
2025-11-08 15:54
| 魅影app免费下载安装 | 百丽直播 |
| 趣爱直播 | |
| 春雨直播全婐app免费 | 凤凰网直播 |
| 97播播 | |
| 妲己直播 | 蝴蝶直播 |
| 蜜桃app | |
| 桔子直播 | 深夜大秀直播app |
| 河豚直播 | |
| 快猫 | 春雨直播全婐app免费 |
| 鲨鱼直播 | |
| 黑白直播 | 魅影直播间 |
| 深夜直播 | |
| 直播黄台app凤蝶 | 牡丹直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 秀色直播app下载安装app |
| 青柠直播 | |
| 柚子直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 六月直播 | |
| 看b站a8直播 | 蜜疯直播 |
| 优直播 | |