8月11日電 據交通運輸部微信公眾號消息,2025年7月,31個省(自治區、直轄市)和新疆生產建設兵團共有54個城市開通運營城市軌道交通線路330條,運營裡程11146.8公裡,實際開行列車374萬列次,完成客運量29.2億人次,進站量17.4億人次。7月份,客運量環比增加2.3億人次,增長8.6%,同比增加0.5億人次,增長1.7%。7月份全國總運營裡程的平均客運強度為0.845萬人次每公裡日,環比增長3.4%,同比降低5.7%。 其中,43個城市開通運營地鐵、輕軌線路271條,運營裡程9658.1公裡,完成客運量28.2億人次,進站量16.7億人次;16個城市開通運營單軌、磁浮、市域快速軌道交通線路25條,運營裡程970.7公裡,完成客運量8314萬人次,進站量5596萬人次;18個城市開通運營有軌電車、自動導向軌道線路34條,運營裡程518公裡,完成客運量1098萬人次,進站量1041萬人次。 本月新增運營裡程19.9公裡,新增運營區段1個,為天津地鐵4號線北段。本月核減運營裡程0.7公裡,為廣州海珠有軌電車1號線廣州塔站至廣州塔東站區段。 圖自交通運輸部微信公眾號
出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
64597
79
2025-10-26 20:18
37956
14
2025-10-26 20:18
56179
41
2025-10-26 20:18
83675
72
2025-10-26 20:18
83421
59
2025-10-26 20:18
81653
82
2025-10-26 20:18
75842
49
2025-10-26 20:18
92684
94
2025-10-26 20:18
39816
38
2025-10-26 20:18
67432
78
2025-10-26 20:18
31769
38
2025-10-26 20:18
47526
86
2025-10-26 20:18
17463
63
2025-10-26 20:18
21346
63
2025-10-26 20:18
72418
53
2025-10-26 20:18
92318
47
2025-10-26 20:18
28193
51
2025-10-26 20:18
53897
24
2025-10-26 20:18
43691
14
2025-10-26 20:18
21438
83
2025-10-26 20:18
79385
42
2025-10-26 20:18
69837
46
2025-10-26 20:18
21365
43
2025-10-26 20:18
97658
95
2025-10-26 20:18
31672
52
2025-10-26 20:18
42673
28
2025-10-26 20:18
42965
24
2025-10-26 20:18
36149
87
2025-10-26 20:18
96745
95
2025-10-26 20:18
56974
14
2025-10-26 20:18
46819
85
2025-10-26 20:18
35298
18
2025-10-26 20:18
98257
71
2025-10-26 20:18
16349
21
2025-10-26 20:18
85796
71
2025-10-26 20:18
17542
71
2025-10-26 20:18
69814
93
2025-10-26 20:18
46381
36
2025-10-26 20:18
14587
86
2025-10-26 20:18
29851
57
2025-10-26 20:18
78346
19
2025-10-26 20:18
26514
52
2025-10-26 20:18
89416
39
2025-10-26 20:18
74635
13
2025-10-26 20:18
12438
37
2025-10-26 20:18
94813
62
2025-10-26 20:18
94631
76
2025-10-26 20:18
49726
36
2025-10-26 20:18
87946
58
2025-10-26 20:18
45769
71
2025-10-26 20:18
14928
85
2025-10-26 20:18
| 蜜糖直播 | 樱桃直播 |
| 山猫直播 | |
| 妖姬直播 | 蜜桃app |
| 花间直播 | |
| 密桃直播 | 妖姬直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 春雨直播安装包 | 伊人直播网站 |
| 荔枝直播 | |
| 樱花直播nba | 六月直播 |
| 零七直播 | |
| 月神直播 | 桔子直播 |
| 小妲己直播 | |
| 私密直播全婐app | 夜魅直播 |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 雨燕直播 | 柚子直播 |
| 黑白直播体育 | |
| 金莲直播 | 曼城直播 |
| 直播全婐app免费 | |
| 魅影直播视频 | 彼岸直播 |
| 小k直播姬 | |