最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
近日,泰康養老發布2025年理賠服務半年報(以下簡稱「報告」)。報告顯示,2025年上半年,泰康養老服務理賠客戶110.8萬人,賠付總額42.5億元,日均賠付2557.9萬元,獲賠率高達99.9%。醫療風險方面,急性上呼吸道感染在全年齡高發疾病中位居前五;心血管健康則是36歲以上人群需要關注的重點。重疾風險方面,男女高發疾病類型相似,都以惡性腫瘤居首位。從理賠數據來看,癌症平均確診年齡為男性49歲,女性44歲,其中肺癌、乳腺癌、腸癌高發。猝死位居疾病身故原因第一位,以40-60歲人群最為常見。依託數位化與智能化系統建設,泰康養老持續創新理賠模式,為客戶提供「極速賠」「直賠」「重案先賠」等服務,推動理賠效率與體驗雙升級。數據顯示,泰康養老上半年件均理賠時效為1.6天。其中,自助理賠共計348.8萬件,佔比87.2%;極速賠結案13.9萬件,賠付額2.6億元。作為企事業單位一攬子醫養福利保障供應商,泰康養老深耕行業服務18年,並在此次報告公布了多行業的理賠服務情況,其中金融、能源、通訊行業位居賠付金額前三。此外,泰康養老自2013年創新推出職域服務模式以來,將保障從企業延伸至職工及家庭,累計服務超1500萬員工及家屬。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
48329
26
2025-11-20 05:45
95246
81
2025-11-20 05:45
25819
38
2025-11-20 05:45
27485
96
2025-11-20 05:45
84372
81
2025-11-20 05:45
16387
76
2025-11-20 05:45
19785
32
2025-11-20 05:45
25719
49
2025-11-20 05:45
53284
79
2025-11-20 05:45
82197
27
2025-11-20 05:45
39214
81
2025-11-20 05:45
82194
48
2025-11-20 05:45
89546
94
2025-11-20 05:45
83176
12
2025-11-20 05:45
61758
78
2025-11-20 05:45
86195
21
2025-11-20 05:45
63751
48
2025-11-20 05:45
34526
57
2025-11-20 05:45
58174
14
2025-11-20 05:45
56431
36
2025-11-20 05:45
49561
37
2025-11-20 05:45
53648
26
2025-11-20 05:45
78943
15
2025-11-20 05:45
27519
81
2025-11-20 05:45
15486
83
2025-11-20 05:45
18723
93
2025-11-20 05:45
51389
32
2025-11-20 05:45
47652
75
2025-11-20 05:45
29546
53
2025-11-20 05:45
68324
45
2025-11-20 05:45
83124
81
2025-11-20 05:45
29856
96
2025-11-20 05:45
29136
28
2025-11-20 05:45
71934
71
2025-11-20 05:45
23791
38
2025-11-20 05:45
67918
14
2025-11-20 05:45
61453
73
2025-11-20 05:45
86251
83
2025-11-20 05:45
83962
51
2025-11-20 05:45
98125
97
2025-11-20 05:45
16298
81
2025-11-20 05:45
61782
21
2025-11-20 05:45
93724
87
2025-11-20 05:45
72148
61
2025-11-20 05:45
83247
74
2025-11-20 05:45
86974
74
2025-11-20 05:45
43257
17
2025-11-20 05:45
93716
48
2025-11-20 05:45
24861
26
2025-11-20 05:45
19456
82
2025-11-20 05:45
35164
43
2025-11-20 05:45
28143
32
2025-11-20 05:45
93281
62
2025-11-20 05:45
| 趣爱直播 | 柚子直播 |
| 趣播 | |
| 趣爱直播 | 小草莓直播 |
| 嗨球直播 | |
| 莲花直播 | 莲花直播 |
| 蝴蝶直播 | |
| 蝶恋直播 | 绿茵直播 |
| 小草莓直播 | |
| 飞速直播 | 河豚直播 |
| 小猫咪视频 | |
| 樱花直播nba | 深夜大秀直播app |
| 金桔直播 | |
| 私密直播全婐app | 伊对免费下载 |
| 祼女直播app | |
| 浪花直播 | 杏仁直播 |
| 魅影直播 | |
| 免费播放片色情a片 | 花蝴蝶app直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 奇秀直播 | 嗨球直播 |
| 秀色直播app下载 | |