雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
新華社記者:羅馬尼亞前總統伊利埃斯庫近日去世。中方對此有何評論? 郭嘉昆:伊利埃斯庫前總統是羅馬尼亞重要領導人,也是中國人民的老朋友,為推動中羅關係發展和兩國友好合作作出了重要貢獻。 中方對伊利埃斯庫前總統逝世表示深切哀悼,向羅馬尼亞政府、人民以及伊利埃斯庫前總統的親屬表示誠摯慰問。 韓聯社記者:韓國政府決定自9月29日起對中國團隊遊客實施臨時免籤政策。中國自去年年底起對韓國普通護照持有者實施免籤政策。中方對此有何評論?(韓國新一社亦問及) 郭嘉昆:中韓兩國互為重要近鄰,加強人文交流符合兩國人民共同利益。 彭博社記者:美國司法部稱,兩名中國公民被指控違反美出口限制,向中國出口英偉達公司製造的先進人工智慧晶片。外交部對此有何評論?(路透社亦問及) 郭嘉昆:中方一貫反對美方將科技和經貿問題政治化、工具化、武器化,對中國進行惡意封鎖和打壓。美方應切實保障中國公民的正當合法權益。 路透社記者:美國總統川普籤署行政令,以進口俄羅斯石油為由,對印度加徵25%的額外關稅。中方對此有何評論? 郭嘉昆:中方反對濫施關稅的立場是一貫和明確的。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
13529
24
2025-10-25 16:13
65381
24
2025-10-25 16:13
19682
76
2025-10-25 16:13
76592
47
2025-10-25 16:13
53298
51
2025-10-25 16:13
46183
54
2025-10-25 16:13
42518
27
2025-10-25 16:13
63784
34
2025-10-25 16:13
51947
14
2025-10-25 16:13
14328
87
2025-10-25 16:13
59643
16
2025-10-25 16:13
14298
62
2025-10-25 16:13
61479
64
2025-10-25 16:13
15269
92
2025-10-25 16:13
53846
51
2025-10-25 16:13
78321
73
2025-10-25 16:13
59384
92
2025-10-25 16:13
12394
65
2025-10-25 16:13
81469
53
2025-10-25 16:13
54276
86
2025-10-25 16:13
74318
38
2025-10-25 16:13
16937
15
2025-10-25 16:13
95672
16
2025-10-25 16:13
41672
85
2025-10-25 16:13
68345
51
2025-10-25 16:13
24513
25
2025-10-25 16:13
25164
98
2025-10-25 16:13
76543
45
2025-10-25 16:13
53296
32
2025-10-25 16:13
16352
73
2025-10-25 16:13
34165
28
2025-10-25 16:13
43781
83
2025-10-25 16:13
58694
35
2025-10-25 16:13
46138
48
2025-10-25 16:13
79856
93
2025-10-25 16:13
23478
84
2025-10-25 16:13
52139
83
2025-10-25 16:13
52361
46
2025-10-25 16:13
83459
43
2025-10-25 16:13
85172
96
2025-10-25 16:13
13586
15
2025-10-25 16:13
12485
74
2025-10-25 16:13
98276
87
2025-10-25 16:13
57316
93
2025-10-25 16:13
28974
94
2025-10-25 16:13
18256
64
2025-10-25 16:13
89561
42
2025-10-25 16:13
61435
82
2025-10-25 16:13
74532
19
2025-10-25 16:13
74819
68
2025-10-25 16:13
37468
67
2025-10-25 16:13
89517
24
2025-10-25 16:13
84163
14
2025-10-25 16:13
| 青草直播 | 夜月视频直播 |
| 趣播 | |
| 花蝴蝶app直播 | 大鱼直播 |
| 婬色直播 | |
| 橘子直播 | 么么直播 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 魅影app下载免费版 | 小猫直播 |
| 9i安装下载 | |
| 香蕉直播 | 小猫直播 |
| 美女直播 | |
| 成人抖阴 | 看少妇全黄a片直播 |
| 金莲直播 | |
| 直播全婐app免费 | 魅影app下载免费版 |
| 雪梨直播 | |
| 直播软件下载 | 直播软件下载 |
| 凤蝶直播 | |
| 深夜直播 | 黄播 |
| 水仙直播 | |
| 黄瓜直播 | 私密直播全婐app免费 |
| 花椒直播 | |