最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
8月14日電 據國家市場監督管理總局網站消息,近日,市場監管總局通報上半年全國食品安全監督抽檢情況。通報顯示,上半年全國完成食品安全監督抽檢263.9萬批次,總體不合格率為2.61%,較上年同期下降0.17個百分點。消費量大的糧食加工品,食用油、油脂及其製品,畜禽肉及副產品,肉製品,乳製品監督抽檢不合格率分別為0.37%、0.46%、0.61%、1.04%、0.03%,食品安全形勢總體平穩。 與上年同期相比,生幹堅果與籽類食品、水產品、餐飲食品等22類食品抽檢不合格率降低,水果、鮮蛋、特殊醫學配方食品等16類食品抽檢不合格率有所上升。抽檢樣品不合格主要為農藥殘留超標、超範圍超限量使用食品添加劑、有機物汙染、微生物汙染、獸藥殘留超標等問題。 市場監管部門依法向社會公布監督抽檢結果,已按有關規定及時開展核查處置,嚴格控制食品安全風險。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
45792
65
2025-10-24 08:25
37819
69
2025-10-24 08:25
18475
85
2025-10-24 08:25
83952
46
2025-10-24 08:25
76831
31
2025-10-24 08:25
25793
36
2025-10-24 08:25
61328
53
2025-10-24 08:25
21876
71
2025-10-24 08:25
23679
74
2025-10-24 08:25
72416
67
2025-10-24 08:25
61427
31
2025-10-24 08:25
21953
92
2025-10-24 08:25
43512
32
2025-10-24 08:25
24918
12
2025-10-24 08:25
86735
45
2025-10-24 08:25
56794
89
2025-10-24 08:25
41235
53
2025-10-24 08:25
42895
87
2025-10-24 08:25
93458
81
2025-10-24 08:25
26134
61
2025-10-24 08:25
65719
16
2025-10-24 08:25
42879
24
2025-10-24 08:25
65791
64
2025-10-24 08:25
59187
79
2025-10-24 08:25
65293
84
2025-10-24 08:25
25384
56
2025-10-24 08:25
45198
98
2025-10-24 08:25
19574
15
2025-10-24 08:25
21764
46
2025-10-24 08:25
67154
52
2025-10-24 08:25
93271
57
2025-10-24 08:25
45126
61
2025-10-24 08:25
62514
18
2025-10-24 08:25
75863
31
2025-10-24 08:25
91728
43
2025-10-24 08:25
87654
19
2025-10-24 08:25
92173
89
2025-10-24 08:25
69257
94
2025-10-24 08:25
34618
57
2025-10-24 08:25
85123
97
2025-10-24 08:25
89645
29
2025-10-24 08:25
16347
96
2025-10-24 08:25
76948
49
2025-10-24 08:25
46725
94
2025-10-24 08:25
29673
47
2025-10-24 08:25
87239
73
2025-10-24 08:25
26179
63
2025-10-24 08:25
42159
17
2025-10-24 08:25
98672
71
2025-10-24 08:25
71582
51
2025-10-24 08:25
24179
13
2025-10-24 08:25
| 小妲己直播 | 现场直播 |
| 小妲己直播 | |
| 花间直播 | 巧克力直播 |
| 柚子直播 | |
| 橙色直播 | 蝶恋直播 |
| 贵妃直播 | |
| 花间直播 | 暖暖直播 |
| 伊人app | |
| 现场直播 | 月神直播 |
| 成人免费直播 | |
| 魅影直播 | 成人免费直播 |
| 黄播 | |
| 凤蝶直播 | 柠檬直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 么么直播 | 月夜直播 |
| love直播 | |
| 迷笛直播 | 橙色直播 |
| 蜜唇直播app | |
| 韩国直播 | 桃鹿直播 |
| 富贵直播 | |