出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
本報訊 (記者鄒倜然 通訊員王力中)「最近我腸胃不舒服,有了這個健康驛站,真是方便!」近日,浙江省湖州市德清縣阜溪街道板橋社區的新就業形態勞動者小李來到社區健康驛站,在自動售藥機上買了一盒藿香正氣水,拆開包裝,掏出一支藥水喝了起來。 據悉,德清縣總工會在今年初啟動的新(改)建工會驛站過程中,開始引入智能化醫療諮詢、自助購藥、線上問診掛號等服務,並不定期組織醫護行業勞模(工匠)駐點開展健康諮詢和健康講座等服務,受到新就業形態勞動者的歡迎。 「我們在走訪中發現,新就業形態勞動者對快捷方便的就醫有很大需求。他們易受寒受熱,還可能有外傷。去醫院或社區衛生服務站需要排隊,耗費時間。」德清縣總工會有關負責人介紹,縣總已在19家工會驛站引入健康服務,這些健康驛站重點服務園區企業一線職工,特別是在職工面臨重大疾病時,提供就醫流程指導、專家資源推薦等支持服務。此外,健康驛站全年排定特色健康月曆,實現365天「健康不打烊」,包括7月防暑知識講座、8月親子健康日、9月急救培訓等。 記者在德清縣乾元鎮的健康驛站看到,乾淨的休息區內,配備血壓機、自助購藥機,提供健康知識手冊,並提供線上問診服務。這是一個集健康評估、慢病防控、心理諮詢與就醫指導於一體的窗口。前不久,中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇三醫院13個科室的專家送醫到工會驛站,為200餘名職工及家屬提供免費問診、健康諮詢和個性化健康指導,並現場發放藥品400餘份。 據介紹,乾元鎮的健康驛站實行「工會主席輪崗制」,由乾元鎮總工會主席和園區各企業工會主席輪流擔任站長。「最熟悉職工需求的人直接參與管理,才能提供精準服務。」乾元鎮總工會副主席黃益鍾說,根據前期需求調研,健康驛站集成健康評估、就醫綠色通道、心理疏導等6大功能於一體,特別設立重大疾病診療諮詢窗口,可直接連結省級醫療資源,解決職工「掛號難、預約難」等問題。 為實現健康服務的制度化、常態化,健康驛站正引入AI健康檢測設備,建立職工電子健康檔案,不斷完善健康服務內容和形式,還將推出年度主題服務計劃,包括「心理健康月」「家庭健康月」等活動,通過減壓沙龍、親子互動課程等多樣化形式,不斷增強職工的獲得感。 「今年我們還將對接城管、財貿、衛健等產業(系統)工會、縣社會工作部等單位,建立協作機制,整合閒置公共空間,新增服務點位。」德清縣總工會有關負責人表示。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
96824
72
2025-10-30 08:10
65349
92
2025-10-30 08:10
79564
69
2025-10-30 08:10
83675
14
2025-10-30 08:10
84629
68
2025-10-30 08:10
94517
29
2025-10-30 08:10
49832
69
2025-10-30 08:10
79483
29
2025-10-30 08:10
76123
19
2025-10-30 08:10
76428
89
2025-10-30 08:10
62743
69
2025-10-30 08:10
31592
28
2025-10-30 08:10
83925
74
2025-10-30 08:10
46298
85
2025-10-30 08:10
45893
49
2025-10-30 08:10
98327
61
2025-10-30 08:10
49765
76
2025-10-30 08:10
56382
39
2025-10-30 08:10
51849
53
2025-10-30 08:10
49357
46
2025-10-30 08:10
34752
13
2025-10-30 08:10
23475
34
2025-10-30 08:10
23746
23
2025-10-30 08:10
26459
79
2025-10-30 08:10
64572
52
2025-10-30 08:10
67149
93
2025-10-30 08:10
19526
73
2025-10-30 08:10
28754
61
2025-10-30 08:10
57829
75
2025-10-30 08:10
61437
24
2025-10-30 08:10
26597
79
2025-10-30 08:10
68432
86
2025-10-30 08:10
35697
95
2025-10-30 08:10
81375
58
2025-10-30 08:10
95432
51
2025-10-30 08:10
24681
95
2025-10-30 08:10
69245
64
2025-10-30 08:10
34962
81
2025-10-30 08:10
21356
63
2025-10-30 08:10
43589
34
2025-10-30 08:10
65293
26
2025-10-30 08:10
71964
69
2025-10-30 08:10
59167
93
2025-10-30 08:10
15382
15
2025-10-30 08:10
62759
71
2025-10-30 08:10
58674
46
2025-10-30 08:10
49271
21
2025-10-30 08:10
65728
17
2025-10-30 08:10
19768
56
2025-10-30 08:10
26871
96
2025-10-30 08:10
17536
78
2025-10-30 08:10
| 绿茵直播 | 深夜直播 |
| 凤蝶直播 | |
| 看b站a8直播 | 伊人app |
| 小白兔直播 | |
| 榴莲视频 | 凤蝶直播 |
| 名模直播 | |
| tvn直播 | 美女直播app |
| 美女直播app | |
| 花间直播 | 伊人直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 蜜糖直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 直播软件下载 | |
| 海棠直播 | 樱花直播nba |
| 花瓣直播 | |
| 伊对免费下载 | 魅影app免费下载安装 |
| 名模直播 | |
| 打开b站看直播 | 桔子直播 |
| 桃花app | |
| 雨燕直播 | 成人抖阴 |
| 心动直播 | |