你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
8月8日,江蘇常熟農村商業銀行股份有限公司(股票代碼:601128,以下簡稱「常熟銀行」)發布2025年半年度報告。報告顯示,集團上半年實現營業收入60.62億元,同比增長10.10%;歸屬於上市公司股東的淨利潤19.69億元,同比增長13.51%,盈利能力持續增強。截至2025年6月末,常熟銀行總資產達4,012.27億元,較年初增長9.45%;存款總額3,107.77億元,貸款總額2,514.71億元,分別較年初增長8.46%和4.40%。資產質量保持行業領先水平,不良貸款率0.76%,撥備覆蓋率489.53%。報告期內,常熟銀行堅持服務「三農兩小」定位,個人貸款佔比達54.20%,其中普惠型小微企業貸款餘額1,043.45億元,惠及21.33萬戶小微客戶。通過「IPC技術+信貸工廠+移動平臺」的「常銀微金模式」,累計服務小微客戶超150萬戶,不良率長期低於1%。常熟銀行表示,將圍繞「鄉村振興、客戶提升、財富管理」三大工程,持續優化資產負債結構,推動輕資本轉型,在科技金融、綠色金融等新賽道挖掘增長潛力。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
87945
14
2025-11-20 08:44
38215
72
2025-11-20 08:44
75162
21
2025-11-20 08:44
72986
48
2025-11-20 08:44
52738
64
2025-11-20 08:44
95823
53
2025-11-20 08:44
18423
98
2025-11-20 08:44
27693
47
2025-11-20 08:44
95638
96
2025-11-20 08:44
57316
83
2025-11-20 08:44
65739
51
2025-11-20 08:44
16729
14
2025-11-20 08:44
21578
64
2025-11-20 08:44
51643
16
2025-11-20 08:44
87693
79
2025-11-20 08:44
95716
58
2025-11-20 08:44
13589
38
2025-11-20 08:44
39874
84
2025-11-20 08:44
57623
36
2025-11-20 08:44
92453
23
2025-11-20 08:44
71953
15
2025-11-20 08:44
68317
58
2025-11-20 08:44
78932
41
2025-11-20 08:44
67548
63
2025-11-20 08:44
17943
47
2025-11-20 08:44
23175
57
2025-11-20 08:44
59374
19
2025-11-20 08:44
84132
53
2025-11-20 08:44
53629
26
2025-11-20 08:44
71859
13
2025-11-20 08:44
94817
67
2025-11-20 08:44
25437
53
2025-11-20 08:44
89352
63
2025-11-20 08:44
25917
12
2025-11-20 08:44
41829
63
2025-11-20 08:44
12753
71
2025-11-20 08:44
68142
72
2025-11-20 08:44
98265
47
2025-11-20 08:44
52746
71
2025-11-20 08:44
73249
98
2025-11-20 08:44
65297
37
2025-11-20 08:44
49176
54
2025-11-20 08:44
74126
98
2025-11-20 08:44
67491
83
2025-11-20 08:44
25913
45
2025-11-20 08:44
25374
32
2025-11-20 08:44
23591
78
2025-11-20 08:44
57364
38
2025-11-20 08:44
27861
87
2025-11-20 08:44
69735
68
2025-11-20 08:44
89567
63
2025-11-20 08:44
| 优直播 | 彼岸直播 |
| 抓饭直播 | |
| 零点直播 | 月夜直播在线观看 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| b站刺激战场直播 | 浪花直播 |
| 月夜直播 | |
| 春雨直播 | 杏仁直播 |
| 免费直播平台 | |
| 魅影app免费下载安装 | 抖音成人版 |
| 成人抖阴 | |
| sky直播 | 比心直播 |
| 橘子直播 | |
| 迷笛直播 | 极速直播 |
| 六月直播 | |
| 小蝌蚪app | 小白兔直播 |
| 曼城直播 | |
| 六月直播 | 国外b站刺激战场直播app |
| 橙色直播 | |
| 直播软件下载 | 河豚直播 |
| 魅影5.3直播 | |