最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
文匯報獲悉,8月10日清晨,海派藝術名家、上海大學美術學院教授、上海中國畫院畫師張培礎因病辭世,享年81歲。這是在上海美術界德高望重卻分外低調的一位藝術家,成名甚早,內功深厚,桃李滿天下。 今年春夏之交,張培礎在上海中國畫院美術館剛剛辦完「海上名家研究系列·大道尋真——張培礎水墨作品展」。這竟然是耄耋之年的他生平第二次舉辦個展,著實令很多人感到意外。在這次展覽上,張培礎呈現70餘件題材豐富的畫作,包括主題畫作品、戲劇人物、海上畫家造像系列、人物寫生系列、人體系列等,跨度超過40年,其中包括特意創作的一批新作。展覽期間,他向記者坦言:「我這一輩子畫了好多作品,不少經典作品已反覆展示過,這次希望能換點新的!」而彼時,他的身體狀況已不容樂觀。 張培礎的筆端,始終保持著日常、自然、本真的湧動。以人物畫見長的他,往往關注生活中的個體,尤其是身邊的都市人物,作品多描繪現代都市中形形色色人的生活場景、神態和情感。這些畫作似乎過於平和,算不上彈眼落睛,卻親切得就像人們熟悉的生活,並且經得起一再回味。張培礎的人物畫,在海派畫家中相當具有辨識度。除了主題性創作,他的畫幾乎無一例外呈現出一種「瀟灑的嚴謹」——一方面不勾線,慣用大筆磅礴、水墨淋漓的沒骨畫法,另一方面對於造型、結構等關係格外講究,既洋溢著濃濃的東方寫意,又呈現出較強西洋式的光感。 對於水墨這一東方特有的藝術語言,張培礎一直保持著自己的思考。他認為,筆墨術語中筆性、筆意、筆情之精微,墨韻、墨氣、墨趣之魅力,正是中國畫審美的最高境界。中國寫意水墨借物言志,抒發對中國畫意念、意韻精神的感悟,崇尚對筆墨精神含量的追求,正是一種藝術品性的至高境界。早在20多年前從上海大學美術學院副院長一職退休前夕,張培礎就曾和學生們辦起「水墨緣」師生展,日後又將「水墨緣」從展覽拓展成一個長期交流水墨技藝、心得的藝術沙龍,為海上水墨的探索與創新默默蓄力。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
71326
62
2025-10-31 02:27
97532
89
2025-10-31 02:27
18579
25
2025-10-31 02:27
97648
36
2025-10-31 02:27
37142
57
2025-10-31 02:27
27341
14
2025-10-31 02:27
25619
78
2025-10-31 02:27
25469
93
2025-10-31 02:27
97851
62
2025-10-31 02:27
41728
39
2025-10-31 02:27
47539
65
2025-10-31 02:27
79314
74
2025-10-31 02:27
16475
53
2025-10-31 02:27
58912
13
2025-10-31 02:27
38716
52
2025-10-31 02:27
43927
81
2025-10-31 02:27
45317
52
2025-10-31 02:27
73659
15
2025-10-31 02:27
47891
87
2025-10-31 02:27
34752
34
2025-10-31 02:27
41783
14
2025-10-31 02:27
65317
57
2025-10-31 02:27
16789
81
2025-10-31 02:27
29817
57
2025-10-31 02:27
34721
29
2025-10-31 02:27
21486
19
2025-10-31 02:27
16782
98
2025-10-31 02:27
48672
69
2025-10-31 02:27
78691
12
2025-10-31 02:27
93425
27
2025-10-31 02:27
29136
39
2025-10-31 02:27
83146
19
2025-10-31 02:27
48713
81
2025-10-31 02:27
94185
14
2025-10-31 02:27
62537
17
2025-10-31 02:27
29834
84
2025-10-31 02:27
78459
17
2025-10-31 02:27
58932
56
2025-10-31 02:27
25761
21
2025-10-31 02:27
81523
47
2025-10-31 02:27
59467
24
2025-10-31 02:27
25713
72
2025-10-31 02:27
78364
36
2025-10-31 02:27
42859
12
2025-10-31 02:27
98371
79
2025-10-31 02:27
19682
51
2025-10-31 02:27
75489
76
2025-10-31 02:27
82546
63
2025-10-31 02:27
72891
27
2025-10-31 02:27
42973
64
2025-10-31 02:27
91257
23
2025-10-31 02:27
| 红杏直播 | 夜魅直播 |
| 糖果直播 | |
| 苹果直播 | 曼城直播 |
| 就要直播 | |
| 贵妃直播 | 红杏直播 |
| 大鱼直播 | |
| 咪咕直播 | 么么直播 |
| 五楼直播 | |
| 快猫 | 月夜直播在线观看 |
| 魅影5.3直播 | |
| 零点直播 | 魅影视频 |
| love直播 | |
| 看少妇全黄a片直播 | 深夜直播 |
| 小妲己直播 | |
| 柠檬直播 | 月神直播 |
| 五楼直播 | |
| 祼女直播app | 迷笛直播 |
| 黑白直播 | |
| 樱花直播 | 柚子直播 |
| 免费直播行情网站大全 | |