你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
臺北8月8日電 (記者 朱賀)臺當局財政事務主管部門8日發布的海關進出口貿易初步統計顯示,7月臺灣出口566.8億美元,創歷年單月新高。其中,對大陸及香港出口143.7億美元,同比增長23.9%。 臺當局財政事務主管部門分析,人工智慧創新應用蓬勃發展推升高階晶片、伺服器等相關產品需求,7月臺灣出口受惠於此,同比增長167.6億美元,漲幅為42.0%;其中,資通與視聽產品出口242.3億美元。今年1月至7月,臺灣出口達3399.4億美元,同比增長28.3%。 進口方面,受人工智慧產業鏈分工運作及出口相關需求、半導體設備購置增加等因素影響,7月臺灣進口423.4億美元,同比增長20.8%。累計1月至7月進口2698.9億美元,同比增長20.5%。 此外,7月臺灣對大陸及香港出口同比增加27.7億美元。其中,電子零組件增29.0億美元,漲幅達41.8%;資通與視聽產品減4.1億美元,減幅為22.0%。累計1月至7月臺灣對大陸及香港出口935.4億美元,同比增長14.3%。 7月臺灣自大陸及香港進口85.1億美元,同比增長16.4%。累計1月至7月自大陸及香港進口517.2億美元,同比增長14.2%。 展望未來,臺當局財政事務主管部門稱,全球貿易與政策變化、地緣政治風險等不確定因素仍牽動供應鏈秩序,總體經貿前景尚非穩定。(完)
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