綠色低碳創新大會在浙江湖州發布《共築綠色未來》倡議
2025-10-30 13:04 6,951次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月11日電 據卡達半島電視臺報導，當地時間10日晚上，半島電視臺記者阿納斯·沙裡夫與四名同事在以色列針對加沙城的襲擊中喪生。 報導稱，以軍10日晚對加沙一座醫院門外的帳篷發動襲擊，造成7人死亡，其中包括5名半島電視臺記者。 據報導，半島電視臺阿拉伯語記者、28歲的謝裡夫曾對加沙北部地區展開了廣泛報導，在遇害前不久還曾在社交媒體撰文稱，以色列對加沙城東部和南部地區發動了「猛烈的集中轟炸」。 對此，以色列軍方在聲明中指責謝裡夫與哈馬斯有關聯，並「向以色列平民和以色列軍隊發動火箭彈襲擊」。 分析師穆罕默德·謝哈達則表示，「沒有任何證據」表明謝裡夫參與了任何敵對行動。
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