滬科普講壇聚焦長江大保護 專家稱公眾認知很重要
2025-11-06 20:29 9,376次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
中國青年報客戶端成都8月12日電（中青報·中青網記者 陳曉）國際體操聯合會秘書長布爾潘尼·尼古拉斯(英文名:BUOMPANE Nicolas)點讚成都世運會東安湖體育公園室內場館中心：「一切都組織得非常完美，我們也很高興，因為在2027年，我們會回到這個場館，舉辦世界體操錦標賽。」這座曾服務過成都大運會的場館，此次承辦成都世運會體操和啦啦操項目。此前已完成賽事專屬改造，對競賽場地、觀眾區域設施、賽事功能用房、賽事專用系統、媒體及轉播區等方面進行了針對性的完善與提升，賽後將恢復原使用功能。
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
大鱼直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 935.81MB
- 最后更新: 2025-11-06 20:29
- 最新版本: v13.8.17.9
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 少女6夜半直播nba
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 2.62以上
客服热线：133-9687-3261
蜜疯直播类似软件
猜你喜欢
16347
63984
95
2025-11-06 20:29
95286
53
2025-11-06 20:29
54267
61
2025-11-06 20:29
69735
94
2025-11-06 20:29
69174
52
2025-11-06 20:29
53479
63
2025-11-06 20:29
45268
13
2025-11-06 20:29
73586
71
2025-11-06 20:29
71948
83
2025-11-06 20:29
45712
14
2025-11-06 20:29
29714
23
2025-11-06 20:29
59
85
16
93157
59867
84796
74
24
96
35241
67
32697
48
41926
89147