出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
福州8月13日電 (記者 龍敏)今年第11號颱風「楊柳」已進入24小時警戒線,沿偏西方向移動,逐步靠近臺灣,預計將於13日中午前後在臺灣東南部沿海登陸,穿過臺灣島後進入臺灣海峽,並將於13日夜間至14日凌晨在福建南部到廣東東部一帶沿海再次登陸。 根據《福建省防汛抗旱防颱風應急預案》《福建省人民政府防汛抗旱指揮部應急響應工作規程》有關規定,福建省防指決定8月12日18時提升防颱風應急響應為Ⅲ級。 福建省防汛辦要求,沿海各地及海漁、海事部門要加強海上各類作業船舶、漁排作業人員的安全管理。福州、平潭、莆田、泉州和漳州沿海養殖漁排(含深遠海養殖平臺)勞動力務必於13日10時前全部撤離上岸。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
45367
28
2025-11-18 08:59
94632
93
2025-11-18 08:59
25817
86
2025-11-18 08:59
89157
21
2025-11-18 08:59
51962
54
2025-11-18 08:59
52198
87
2025-11-18 08:59
53486
43
2025-11-18 08:59
82543
39
2025-11-18 08:59
69213
74
2025-11-18 08:59
49132
17
2025-11-18 08:59
48671
69
2025-11-18 08:59
52483
83
2025-11-18 08:59
29654
21
2025-11-18 08:59
86235
12
2025-11-18 08:59
16489
51
2025-11-18 08:59
52436
83
2025-11-18 08:59
81795
62
2025-11-18 08:59
54896
98
2025-11-18 08:59
96548
85
2025-11-18 08:59
54371
53
2025-11-18 08:59
45318
28
2025-11-18 08:59
98175
92
2025-11-18 08:59
24193
71
2025-11-18 08:59
51643
34
2025-11-18 08:59
13627
26
2025-11-18 08:59
68451
93
2025-11-18 08:59
54173
18
2025-11-18 08:59
85479
71
2025-11-18 08:59
59748
98
2025-11-18 08:59
29147
21
2025-11-18 08:59
36184
57
2025-11-18 08:59
51947
72
2025-11-18 08:59
97816
96
2025-11-18 08:59
23451
83
2025-11-18 08:59
42385
83
2025-11-18 08:59
94582
73
2025-11-18 08:59
65831
24
2025-11-18 08:59
18247
24
2025-11-18 08:59
15738
91
2025-11-18 08:59
25817
95
2025-11-18 08:59
38417
42
2025-11-18 08:59
39687
58
2025-11-18 08:59
72913
16
2025-11-18 08:59
46951
53
2025-11-18 08:59
54796
53
2025-11-18 08:59
58342
38
2025-11-18 08:59
73851
17
2025-11-18 08:59
52314
27
2025-11-18 08:59
34126
47
2025-11-18 08:59
48629
78
2025-11-18 08:59
83915
43
2025-11-18 08:59
| 蜜桃app | 打开b站看直播 |
| 魅影视频 | |
| 海棠直播 | 柚子直播 |
| 糖果直播 | |
| 花瓣直播 | 小猫咪视频 |
| 就要直播 | |
| 魅影直播间 | 荔枝网直播 |
| 奇秀直播 | |
| 桃花直播 | 秀色直播 |
| 美女直播app | |
| 免费直播 | 抖音成人版 |
| 免费播放片色情a片 | |
| 橘子直播 | 花椒直播 |
| 桃鹿直播 | |
| 暖暖直播 | 小猫咪视频 |
| 零点直播 | |
| 黑白直播体育 | 心跳直播 |
| 蜜桃app | |
| 月神直播 | 魅影直播视频 |
| 河豚直播 | |