北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
西寧8月11日電 (記者 孫睿)11日,由國家體育總局群眾體育司指導、國家體育總局健身氣功管理中心主辦的2025年全國健身氣功走基層專家巡講活動(青海站)在西寧市啟動。同時,以西寧市「全民健身月」健身氣功為主題的系列活動也拉開帷幕。 圖為健身氣功專家現場講解。孫睿 攝 活動期間,國家體育總局健身氣功管理中心選派了專家團隊將開展為期5天共16場的理論與實戰講學。講學內容涵蓋《氣功健身原理與練功竅要》,以及健身氣功五禽戲、六字訣、八段錦功法的技能培訓指導,並為習練者解答疑難問題。 活動將通過「送教學、送技能」的方式,有效提升青海地區健身氣功的習練水平,對推動青海省健身氣功納入全民健身公共服務體系和展示多元文化交融起到積極的作用。 圖為健身氣功專家現場指導。孫睿 攝 上海體育大學武術學院副教授謝業雷說,健身氣功目前已覆蓋全國各省市及全球多個國家和地區,「它可以幫助亞健康狀態人群暢通經絡、調節氣血、安撫五臟,改善頸椎、肩頸不適、失眠等問題。」(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
27469
81
2025-11-06 15:41
76382
23
2025-11-06 15:41
69234
31
2025-11-06 15:41
19462
19
2025-11-06 15:41
21645
96
2025-11-06 15:41
89146
36
2025-11-06 15:41
45186
31
2025-11-06 15:41
92456
65
2025-11-06 15:41
21978
21
2025-11-06 15:41
85943
71
2025-11-06 15:41
15369
28
2025-11-06 15:41
25648
17
2025-11-06 15:41
54968
29
2025-11-06 15:41
72915
36
2025-11-06 15:41
39168
43
2025-11-06 15:41
67413
31
2025-11-06 15:41
59476
27
2025-11-06 15:41
17895
57
2025-11-06 15:41
47382
59
2025-11-06 15:41
96283
96
2025-11-06 15:41
62347
84
2025-11-06 15:41
83974
35
2025-11-06 15:41
38541
61
2025-11-06 15:41
73261
89
2025-11-06 15:41
25673
31
2025-11-06 15:41
72634
65
2025-11-06 15:41
64128
96
2025-11-06 15:41
94685
72
2025-11-06 15:41
24865
91
2025-11-06 15:41
78356
15
2025-11-06 15:41
65378
24
2025-11-06 15:41
42538
74
2025-11-06 15:41
97413
29
2025-11-06 15:41
25314
94
2025-11-06 15:41
83617
89
2025-11-06 15:41
75341
45
2025-11-06 15:41
24795
57
2025-11-06 15:41
52148
87
2025-11-06 15:41
91375
51
2025-11-06 15:41
85791
87
2025-11-06 15:41
13749
71
2025-11-06 15:41
26915
97
2025-11-06 15:41
98247
96
2025-11-06 15:41
53716
89
2025-11-06 15:41
15892
31
2025-11-06 15:41
91275
79
2025-11-06 15:41
73854
35
2025-11-06 15:41
73945
85
2025-11-06 15:41
41396
72
2025-11-06 15:41
63285
95
2025-11-06 15:41
64375
29
2025-11-06 15:41
72583
13
2025-11-06 15:41
18652
48
2025-11-06 15:41
| 优直播 | 桃鹿直播 |
| 糖果直播 | |
| 橘子直播 | 黑白直播 |
| 青草直播 | |
| 私密直播全婐app免费 | 免费真人视频网站直播下载 |
| 趣爱直播 | |
| 仙凡直播 | 樱桃直播 |
| 小草莓直播 | |
| 荔枝网直播 | 名模直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 花蝴蝶app直播 | 绿茵直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 蜜疯直播 | 趣播 |
| 蜜桃直播 | |
| 橙色直播 | 仙凡直播 |
| 夜月视频直播 | |
| 贵妃直播 | 花椒直播 |
| 直播软件下载 | |
| 少女6夜半直播nba | 免费直播行情网站大全 |
| 桃鹿直播 | |