你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
在今天舉行的中國支線航空發展大會上,中國航空運輸協會正式發布《中國航空運輸協會航空客運自律公約》。 這項《公約》的主要內容包括,發布航空安全、服務質量等十個方面的自律條款。在這十項自律條款中重點提出,加強行業自律,維護市場秩序,強化反壟斷和反不正當競爭措施。倡導各企業嚴格遵守價格法、反不正當競爭法等相關法律規定,杜絕以排擠競爭對手為目的的惡意競爭行為,包括低價傾銷、虛假宣傳等。 自律條款同時還提出,對航空銷售網絡平臺以及銷售代理人執行的航司票價、退改籤規則等,中航協要加強監督管理,嚴禁違規捆綁銷售、價外加價。中航協要求,航空分銷渠道要嚴格按照國家有關規定開具規範發票,嚴格遵守《公共航空運輸旅客服務管理規定》相關要求。嚴禁未經備案公示的航空銷售代理人從事銷售代理業務。 國內相關行業專家認為,要實現行業自律、遏制行業內卷式的惡性競爭,眼下最為緊迫的,就是引導企業做好差異化經營,確立自身商業模式的定位,同時引導企業選擇差異化目標市場,深挖潛在市場資源。 (總臺央視記者 陳俏)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
49613
51
2025-11-29 20:24
61978
94
2025-11-29 20:24
95382
74
2025-11-29 20:24
86359
24
2025-11-29 20:24
75381
39
2025-11-29 20:24
78653
41
2025-11-29 20:24
63571
54
2025-11-29 20:24
38592
36
2025-11-29 20:24
28319
15
2025-11-29 20:24
81427
96
2025-11-29 20:24
62741
89
2025-11-29 20:24
61853
84
2025-11-29 20:24
16794
25
2025-11-29 20:24
38265
47
2025-11-29 20:24
54217
58
2025-11-29 20:24
59281
75
2025-11-29 20:24
28731
36
2025-11-29 20:24
93784
49
2025-11-29 20:24
94863
74
2025-11-29 20:24
12679
97
2025-11-29 20:24
36249
15
2025-11-29 20:24
35964
68
2025-11-29 20:24
83126
97
2025-11-29 20:24
53467
53
2025-11-29 20:24
75384
47
2025-11-29 20:24
38461
13
2025-11-29 20:24
46358
83
2025-11-29 20:24
52134
26
2025-11-29 20:24
13475
69
2025-11-29 20:24
93518
92
2025-11-29 20:24
16937
72
2025-11-29 20:24
34876
34
2025-11-29 20:24
52983
35
2025-11-29 20:24
84356
49
2025-11-29 20:24
15246
29
2025-11-29 20:24
25361
15
2025-11-29 20:24
38416
61
2025-11-29 20:24
81745
43
2025-11-29 20:24
49137
42
2025-11-29 20:24
49315
41
2025-11-29 20:24
51624
92
2025-11-29 20:24
14357
54
2025-11-29 20:24
35684
69
2025-11-29 20:24
83579
91
2025-11-29 20:24
97382
51
2025-11-29 20:24
15836
78
2025-11-29 20:24
47283
69
2025-11-29 20:24
24165
67
2025-11-29 20:24
58794
74
2025-11-29 20:24
72951
45
2025-11-29 20:24
39128
82
2025-11-29 20:24
| 打开b站看直播 | 飞速直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 花间直播 | 9i安装下载 |
| 打开b站看直播 | |
| 魅影app下载免费版 | 美女直播 |
| 蜜桃app | |
| 97播播 | 魅影app下载免费版 |
| 月神直播 | |
| 花间直播 | 魅影看b站直播 |
| 四季直播 | |
| 妖精直播 | 直播软件下载 |
| 阴桃直播 | |
| 魅影直播游客免登录 | 春雨直播 |
| 花儿直播 | |
| 比心直播 | 青草直播 |
| 荔枝网直播 | |
| 贵妃直播 | 成人免费直播 |
| 咪咕直播 | |
| 浪花直播 | 69美女直播 |
| 伊人直播 | |