出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
銀川8月12日電 (記者 李佩珊)記者12日從寧夏靈武白芨灘國家級自然保護區管理局獲悉,白芨灘保護區內首次清晰捕捉到三隻國家二級重點保護野生動物——豹貓的幼崽在野外同框玩耍、活潑嬉戲的珍貴動態影像。這一罕見畫面,成為中國治沙工程典範——白芨灘生態環境持續向好的生動註腳。 地處毛烏素沙地西南邊緣的白芨灘保護區是寧夏引黃灌區與沙漠「抗爭」的前沿。自1953年建立防沙林場至今,一代代治沙人投身沙漠、植樹播綠,累計完成治沙造林近70萬畝,構築起一道南北長約60公裡、東西寬20公裡至30公裡的「綠色長城」,有效遏制了沙地南移西擴的趨勢。 首次出現在監控畫面中的三隻體型明顯小於成年豹貓的幼崽,毛色斑駁,特徵鮮明。它們或在林間空地追逐打鬧,或好奇地探索著鏡頭,或相互撲咬練習捕獵技巧,盡顯幼崽的頑皮與生機勃勃。其動作敏捷,眼神機警,野性十足,完美展現了頂級捕食者幼年時期的生存狀態。這是白芨灘保護區首次清晰記錄到豹貓幼崽群體活動的影像,且一次性拍攝到三隻同框,實屬難得。 豹貓是一種體型與家貓相仿但更為精悍的中小型貓科動物,以其美麗的斑紋和夜行性而聞名。它們主要棲息於山地林區、灌叢等地,對生態環境質量要求極高。作為國家二級重點保護野生動物,豹貓處於食物鏈的上層,其種群的存在和穩定是區域生態系統健康、完整的重要標誌。此次拍攝到三隻健康活潑的幼崽,有力地表明白芨灘保護區不僅存在穩定的成年豹貓種群,而且成功進行了繁殖,預示著該物種種群在當地呈現良好的繁衍和發展趨勢。 長期以來,白芨灘以卓有成效的防沙治沙工作聞名於世。作為中國治沙工程典範,白芨灘治沙成果不僅改善了當地生態環境,也為全球沙漠治理提供了寶貴經驗,目前已有來自120餘個國家的政要和專家來到治沙現場參觀考察。近年來,保護區在鞏固治沙成果的同時,大力加強生物多樣性保護,通過科學布設紅外相機網格、嚴格巡護管理、持續生態修復等措施,不斷提升野生動物的棲息環境質量。此次豹貓幼崽的「首秀」,正是保護區生態系統保護成效的直觀體現。 三隻豹貓幼崽在紅外鏡頭下的萌動身影,是來自荒野的生機,不僅成為一份珍貴的自然記錄,更是白芨灘荒漠變綠洲、生態持續改善的無聲宣言。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
58416
83
2025-11-20 05:26
29458
12
2025-11-20 05:26
39821
67
2025-11-20 05:26
23594
19
2025-11-20 05:26
52169
98
2025-11-20 05:26
48513
85
2025-11-20 05:26
17584
28
2025-11-20 05:26
78315
28
2025-11-20 05:26
43926
61
2025-11-20 05:26
12396
14
2025-11-20 05:26
94875
23
2025-11-20 05:26
45371
21
2025-11-20 05:26
41679
92
2025-11-20 05:26
43786
18
2025-11-20 05:26
53427
54
2025-11-20 05:26
17465
89
2025-11-20 05:26
79468
97
2025-11-20 05:26
34879
58
2025-11-20 05:26
97281
51
2025-11-20 05:26
87254
62
2025-11-20 05:26
26491
87
2025-11-20 05:26
58679
86
2025-11-20 05:26
71926
15
2025-11-20 05:26
93457
81
2025-11-20 05:26
21647
56
2025-11-20 05:26
98754
86
2025-11-20 05:26
15896
58
2025-11-20 05:26
52987
24
2025-11-20 05:26
54376
13
2025-11-20 05:26
25793
72
2025-11-20 05:26
87219
93
2025-11-20 05:26
16397
23
2025-11-20 05:26
98357
86
2025-11-20 05:26
47126
57
2025-11-20 05:26
13285
57
2025-11-20 05:26
41679
58
2025-11-20 05:26
94321
57
2025-11-20 05:26
57382
57
2025-11-20 05:26
16298
93
2025-11-20 05:26
87953
83
2025-11-20 05:26
63198
87
2025-11-20 05:26
94261
52
2025-11-20 05:26
73496
98
2025-11-20 05:26
39628
75
2025-11-20 05:26
43519
13
2025-11-20 05:26
53691
15
2025-11-20 05:26
64782
54
2025-11-20 05:26
71326
35
2025-11-20 05:26
14328
95
2025-11-20 05:26
21894
59
2025-11-20 05:26
28571
68
2025-11-20 05:26
| 月夜直播在线观看 | 九球直播 |
| 祼女直播app | |
| 蜘蛛直播 | 橘子直播 |
| 小草莓直播 | |
| 午夜直播 | 桔子直播 |
| 心跳直播 | |
| 巧克力直播 | 深夜直播 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 极速直播 | 直播全婐app免费 |
| 色花堂直播 | |
| 心动直播 | 青柠直播 |
| 优直播 | |
| 莲花直播 | 伊人app |
| 快猫 | |
| 五楼直播 | 打开b站看直播 |
| 桃花直播 | |
| 趣播 | 鲍鱼直播 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 月神直播 | 樱花直播 |
| 伊人app | |