「暑期充電」讓「準教師」站穩講臺更有底氣
2025-11-06 19:25 9,147次浏览七臺河8月14日電(韓冰洋 記者姜輝)日前，為期3天的七臺河中韓青少年武術文化交流賽暨2025年「奔跑吧·少年」七臺河市青少年武術城市邀請賽在七臺河體育中心閉幕。本次賽吸引了來自中韓兩國14個代表隊，共250餘名運動員齊聚一堂，以武會友，共同演繹了一場精彩絕倫的武術盛宴。 七臺河中韓青少年武術文化交流賽暨2025年「奔跑吧·少年」七臺河市青少年武術城市邀請賽在七臺河體育中心閉幕。七臺河市委宣傳部供圖 本次比賽不僅是一場競技的較量，更是中韓兩國青少年武術文化交流的重要平臺。參賽隊伍中，既有來自韓國丹陽國際武術文化交流協會的國際友人，也有來自哈爾濱、齊齊哈爾、雞西、牡丹江等國內城市的優秀選手。賽事根據運動員年齡和水平，設置了A、B、C3組，涵蓋了男、女自選拳術及長拳、南拳、劍術、刀術、太極拳、太極劍等經典器械與拳種。同時為弘揚傳統武術文化，特別增設了傳統拳術、傳統器械及二人對練等特色項目。 經過3天高強度比拼，各代表隊在賽場上均展現出了卓越的競技水平。七臺河市代表隊憑藉出色的發揮，斬獲89金56銀41銅的佳績。 本次賽事由七臺河市體育局、七臺河市體育總會主辦，七臺河市青少年宮春峰武術學校承辦。(完)
北京8月5日電(記者 張尼)最近，雨水較多，出行難免被雨淋到，有些人圖省事，淋雨後不洗頭，但，這可能為健康埋下隱患！ 淋雨後不洗頭，可能導致毛囊炎 通常，雨水的PH值小於7，呈弱酸性，因此弱酸性雨水淋溼後，可能會引起頭皮的瘙癢和發炎，嚴重的時候還會出現脫皮的症狀。 同時，雨水中還含有微生物和病菌，淋雨後不及時洗乾淨，很容易滋生細菌，導致毛囊發炎。 雨水與空氣中的灰塵、微生物、病菌混合之後，可能會刺激到頭皮，導致頭皮皮脂腺分泌增多、頭皮出油加重。 此外，淋雨之後，頭皮受涼，還容易誘發感冒。 淋雨後要做3件事！ 1.洗頭、洗澡 回家後要及時用熱水淋浴，做好頭皮和頭髮的清潔，沐浴時一定要用帶有殺菌作用的沐浴液。 熱水可以加強頭皮的血液循環，有利於頭皮和頭髮的健康，洗乾淨之後要立即吹乾，可以預防感冒。 2.清潔耳朵 使用醫用棉籤蘸取酒精或碘伏等消毒液，輕輕清潔外耳道。消毒液可以有效殺菌，預防感染，但需避免過度清潔以免損傷耳道。 3.衣服消毒分開洗 淋過雨後的衣服也要做好及時消毒，因為雨中帶有大氣層中的各種汙染物，還會和路上的汙物混雜在一起，回家後需及時脫掉衣服，然後與其他衣服分開放。另外，清洗時要用消毒液浸泡之後才能徹底殺菌。 這些事不能做！ 1.進入溫度較低的空調房 淋雨後，應避免立即進入溫度較低的空調房。應先用乾淨的毛巾擦乾身體上的水分，或選擇用熱水洗澡，這樣可以幫助身體迅速恢復正常溫度。 2.腳上受傷的人、經期女性蹚水 腳上有傷的人、處於經期的女性不要蹚渾濁的雨水。經期蹚水易引發急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經失調等。 護住這3個關鍵部位 腳部 雨天裡，腳接觸雨水，溼寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。 腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處於開放狀態，雨水會加重體內的溼氣。 雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現腳氣、溼疹等。 蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱。 腰部 下雨天，溼衣服貼在身上，時間長了會造成女性宮寒等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。 雨季最好在辦公室備一件衣服或幾條幹毛巾。回家後，不妨做做艾灸，行氣活血、祛溼驅寒。 頸部 夏季頸部是受涼重災區，再加上雨天溼氣入侵，無疑是雪上加霜。 可用電吹風吹吹脖子後的風府穴(位於後頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。(完)
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