北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
廣州8月14日電 (記者 王堅)廣州14日黑雲壓城,大雨滂沱。截至14日16時,廣州已發布雷雨大風黃色預警,該市白雲區、增城區已發布暴雨紅色預警。 暴雨中的廣州。王堅 攝 廣州市氣象災害應急指揮部於14日12時00分起,啟動廣州市氣象災害(雷雨大風)Ⅳ級應急響應。廣州市三防總指揮部於14日15時46分起,啟動防暴雨內澇二級應急響應。 廣州市三防總指揮部表示,請各單位、各部門按預案規定做好防禦工作;重點做好城鄉內澇、山洪、小流域洪水、山體滑坡等災害的防禦。 據廣州市應急管理局介紹,14日11時至15時,該市中部地區普遍出現大到暴雨、局部大暴雨,其餘地區出現小到中雨、局部大雨,其中增城區新塘鎮錄得全市最大累積117.4毫米和最大小時雨強87.3毫米。此外,全市各區出現了6至7級、局部10級大風,其中白雲區江高鎮錄得全市最大陣風26.8米/秒(10級)。全市平均雨量17.7毫米。 目前,強降雨區主要集中在越秀、天河、荔灣、海珠、白雲、番禺、黃埔、增城,預計受「楊柳」殘餘環流影響,14日下午至夜間全市仍有大到暴雨、局部大暴雨,並伴有8級左右短時大風、短時強降水、強雷電等強對流天氣。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
16947
92
2025-11-18 21:21
23816
56
2025-11-18 21:21
71439
32
2025-11-18 21:21
74563
93
2025-11-18 21:21
91784
59
2025-11-18 21:21
65723
18
2025-11-18 21:21
36489
65
2025-11-18 21:21
98532
51
2025-11-18 21:21
78293
19
2025-11-18 21:21
36254
98
2025-11-18 21:21
26579
12
2025-11-18 21:21
59631
71
2025-11-18 21:21
25837
81
2025-11-18 21:21
28375
75
2025-11-18 21:21
71326
27
2025-11-18 21:21
84591
37
2025-11-18 21:21
57286
31
2025-11-18 21:21
91823
16
2025-11-18 21:21
48275
96
2025-11-18 21:21
19357
72
2025-11-18 21:21
35627
42
2025-11-18 21:21
16843
34
2025-11-18 21:21
48316
74
2025-11-18 21:21
59738
78
2025-11-18 21:21
94253
41
2025-11-18 21:21
78523
42
2025-11-18 21:21
92645
31
2025-11-18 21:21
58723
35
2025-11-18 21:21
31524
89
2025-11-18 21:21
64537
84
2025-11-18 21:21
91754
82
2025-11-18 21:21
97342
64
2025-11-18 21:21
97548
52
2025-11-18 21:21
53916
45
2025-11-18 21:21
42583
21
2025-11-18 21:21
46952
27
2025-11-18 21:21
36917
23
2025-11-18 21:21
42761
83
2025-11-18 21:21
95274
91
2025-11-18 21:21
24316
97
2025-11-18 21:21
46793
23
2025-11-18 21:21
38917
87
2025-11-18 21:21
67823
85
2025-11-18 21:21
65214
63
2025-11-18 21:21
82356
34
2025-11-18 21:21
71832
36
2025-11-18 21:21
23594
64
2025-11-18 21:21
63927
91
2025-11-18 21:21
24619
85
2025-11-18 21:21
31825
14
2025-11-18 21:21
96748
29
2025-11-18 21:21
71652
96
2025-11-18 21:21
35968
45
2025-11-18 21:21
| 香蕉app免费下载 | 成人性做爰直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 夜月直播www成人 | 杏仁直播 |
| 四季直播 | |
| 美女直播app | 小猫直播 |
| 荔枝直播 | |
| 秀色直播app下载 | 柚子直播 |
| 花椒直播 | |
| 鲨鱼直播 | tvn直播 |
| 苹果直播 | |
| 荔枝直播 | 就要直播 |
| 极速直播 | |
| 伊人下载 | 春雨直播安装包 |
| 快猫 | |
| 金桔直播 | 秀色直播app下载 |
| 520直播 | |
| 迷笛直播 | 九球直播 |
| 夜魅直播 | |
| 夜魅直播 | 水仙直播 |
| 茄子直播 | |