出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
今天起,北方新一輪降雨過程上線,陝西、河南、山東等地氣象乾旱區將陸續迎來「解渴雨」,華南一帶降雨進入收尾階段,但仍需警惕地質災害的滯後性。 根據氣象衛星監測顯示,昨天,受強盛的季風氣流影響,廣東、廣西、雲南、四川等地出現強降雨,同時北方主雨帶轉移至東北、黃淮等地。今天起,華南降雨將明顯減弱,進入收尾階段,但廣西部分地區仍需警惕大暴雨;在北方,新一輪降雨過程上線,西北地區東部、華北、黃淮等地將陸續迎來較強降雨。中央氣象臺預計,今天,內蒙古河套地區、青海東部、甘肅、寧夏、河南、安徽等地部分地區有大到暴雨,其中,河南東部、安徽北部、廣西北部等地部分地區有大暴雨。由於受到副熱帶高壓外圍西南氣流的影響,青海地區近期出現持續強降雨天氣,午後至夜間時段較為多發。 氣象專家提醒,雖然今天起華南一帶降雨會明顯減弱,但由於前期累計雨量大,多地土壤含水量高,公眾需警惕地質災害的滯後性,儘量避免前往山區、河道等隱患區域活動。對於陝西、河南、山東、安徽一帶來說,新一輪降雨過程對緩和當地氣象乾旱有利,但需防範局地強降雨可能引發的各類次生災害,注意出行安全。 未來一周北方暫別高溫 江南華南悶熱持續 再來關注高溫,隨著冷空氣南下、降雨增多,未來一周北方高溫天氣將告一段落,南方高溫天氣發展增多,福建、浙江、海南等地悶熱持續。 根據氣象衛星監測顯示,過去幾天,中東部遭遇大範圍高溫天氣,陝西、四川、湖北等地出現持續性40℃以上的酷熱天氣。重慶、四川、湖北、河南、貴州、雲南的不少地方氣溫打破當地8月上旬最高氣溫紀錄。未來一周,高溫天氣的分布格局將發生轉變。隨著冷空氣滲透南下,降雨增多,北方高溫將暫時告一段落。其中8日,在雨水的「打壓」下,北京、天津最高氣溫僅有28℃左右,體感要涼快不少。對於江南、華南地區來說,在副熱帶高壓的掌控下,未來一周將出現持續性高溫悶熱天氣,建議公眾減少戶外活動時間,持續做好防暑降溫工作。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
46397
62
2025-10-24 11:28
34965
41
2025-10-24 11:28
51738
65
2025-10-24 11:28
96357
79
2025-10-24 11:28
68954
54
2025-10-24 11:28
36597
71
2025-10-24 11:28
49182
76
2025-10-24 11:28
75894
76
2025-10-24 11:28
27195
78
2025-10-24 11:28
46782
25
2025-10-24 11:28
96758
28
2025-10-24 11:28
54238
96
2025-10-24 11:28
71945
32
2025-10-24 11:28
16247
43
2025-10-24 11:28
92463
92
2025-10-24 11:28
16342
17
2025-10-24 11:28
79461
87
2025-10-24 11:28
43619
72
2025-10-24 11:28
16754
52
2025-10-24 11:28
91247
83
2025-10-24 11:28
18645
69
2025-10-24 11:28
89735
61
2025-10-24 11:28
49563
38
2025-10-24 11:28
35469
59
2025-10-24 11:28
73892
98
2025-10-24 11:28
69317
45
2025-10-24 11:28
69317
86
2025-10-24 11:28
25814
21
2025-10-24 11:28
23478
26
2025-10-24 11:28
38192
26
2025-10-24 11:28
72894
69
2025-10-24 11:28
89465
63
2025-10-24 11:28
39826
81
2025-10-24 11:28
39615
34
2025-10-24 11:28
51679
64
2025-10-24 11:28
12867
37
2025-10-24 11:28
79318
14
2025-10-24 11:28
68195
17
2025-10-24 11:28
49578
93
2025-10-24 11:28
69317
54
2025-10-24 11:28
85279
49
2025-10-24 11:28
26159
23
2025-10-24 11:28
45176
31
2025-10-24 11:28
36785
54
2025-10-24 11:28
31928
24
2025-10-24 11:28
17862
98
2025-10-24 11:28
35976
63
2025-10-24 11:28
75283
84
2025-10-24 11:28
36495
48
2025-10-24 11:28
31542
97
2025-10-24 11:28
78549
37
2025-10-24 11:28
| 零点直播 | 春雨直播全婐app免费 |
| 糖果直播 | |
| 柠檬直播 | 凤蝶直播 |
| 金桔直播 | |
| 蜘蛛直播 | 国外b站刺激战场直播app |
| 成人抖阴 | |
| 茄子直播 | 红桃直播 |
| 榴莲视频 | |
| 名模直播 | 9i安装下载 |
| 直播黄台app凤蝶 | |
| 比心直播 | 免费直播平台 |
| 榴莲视频 | |
| 色花堂直播 | 魅影直播 |
| 橙色直播 | |
| 私密直播全婐app | 蜜疯直播 |
| 柚子直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 榴莲视频 |
| 鲍鱼直播 | |
| 伊人直播网站 | 优直播 |
| 六月直播 | |