北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月12日,「家書兩岸·思念成海」福建海洋文化創意展(泉州站)在福建泉州拉開帷幕,吸引了眾多民眾前來觀展。觀眾在參觀的過程中,可通過家書復刻件、歷史圖片等展陳搭配二維碼掃描解鎖講解,戴上耳機聆聽紀錄片《兩岸家書》中與不同歷史時期相呼應的配樂及家書朗讀片段,沉浸式感受兩岸人民在漫長歷史中頻繁往來留下的文化印記。 據了解,該展覽以 「思念」 為核心,跨越300多年歷史,涵蓋大陸移民開發臺灣時期、日本殖民統治臺灣時期、臺灣光復初期以及 1949 年之後兩岸民眾分隔時期,分設 「思念的經緯」「思念的聲音」「思念的形狀」「思念郵局」「思念放映室」 五個部分。展覽將持續至8月31日。(柯寧)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
87395
53
2025-10-25 23:20
81967
71
2025-10-25 23:20
39617
92
2025-10-25 23:20
83916
17
2025-10-25 23:20
62149
19
2025-10-25 23:20
69813
78
2025-10-25 23:20
15498
18
2025-10-25 23:20
36295
19
2025-10-25 23:20
16842
91
2025-10-25 23:20
56984
93
2025-10-25 23:20
12743
67
2025-10-25 23:20
16534
83
2025-10-25 23:20
78415
74
2025-10-25 23:20
59126
81
2025-10-25 23:20
58297
37
2025-10-25 23:20
38467
83
2025-10-25 23:20
83971
13
2025-10-25 23:20
53682
38
2025-10-25 23:20
61594
29
2025-10-25 23:20
56841
97
2025-10-25 23:20
36824
21
2025-10-25 23:20
69842
37
2025-10-25 23:20
18693
83
2025-10-25 23:20
31568
31
2025-10-25 23:20
69421
42
2025-10-25 23:20
67143
65
2025-10-25 23:20
65923
83
2025-10-25 23:20
53729
15
2025-10-25 23:20
14239
83
2025-10-25 23:20
54927
65
2025-10-25 23:20
34967
14
2025-10-25 23:20
38497
26
2025-10-25 23:20
19736
46
2025-10-25 23:20
93627
29
2025-10-25 23:20
15462
83
2025-10-25 23:20
64915
97
2025-10-25 23:20
13286
96
2025-10-25 23:20
89712
36
2025-10-25 23:20
76349
62
2025-10-25 23:20
85179
94
2025-10-25 23:20
59843
18
2025-10-25 23:20
95278
74
2025-10-25 23:20
97186
74
2025-10-25 23:20
53146
57
2025-10-25 23:20
29137
39
2025-10-25 23:20
16439
79
2025-10-25 23:20
82467
58
2025-10-25 23:20
15683
19
2025-10-25 23:20
43561
28
2025-10-25 23:20
21648
23
2025-10-25 23:20
26153
24
2025-10-25 23:20
52814
28
2025-10-25 23:20
13478
98
2025-10-25 23:20
| 看b站a8直播 | 桔子直播 |
| 黑白直播体育 | |
| 红杏直播 | 小蝌蚪app |
| 韩国直播 | |
| 伊对免费下载 | 九球直播 |
| 五楼直播 | |
| 魅影直播 | 成人抖阴 |
| 六月直播 | |
| 看b站a8直播 | 小草莓直播 |
| 樱桃直播 | |
| 嗨球直播 | 趣播 |
| love直播 | |
| 现场直播 | 黑白直播 |
| 绿茵直播 | |
| 橘子直播 | 花儿直播 |
| 夜月视频直播 | |
| 凤蝶直播 | 婬色直播 |
| 迷笛直播 | |
| 97播播 | 樱花直播nba |
| 看少妇全黄a片直播 | |