最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
8月12日電 據河南省紀委監委消息:經中共河南省委批准,河南省紀委監委對河南廣電傳媒控股集團有限責任公司原黨委委員、副總經理申淑娟嚴重違紀違法問題進行了立案審查調查。 經查,申淑娟喪失理想信念,背棄初心使命,對黨不忠誠不老實,對抗組織審查;無視中央八項規定精神,違規收受禮品、消費卡,違規贈送消費卡;違背組織原則,不按規定報告個人有關事項,為他人謀取人事利益給予他人財物;違規幹預工程項目招投標;毫無紀法底線,肆意侵吞巨額公共財物;「靠企吃企」,大搞權錢交易,利用職務便利為他人在承攬工程、撥付工程款等方面謀取利益,非法收受巨額財物;為公司謀取不正當利益,代表公司給予國家工作人員財物。 申淑娟嚴重違反黨的政治紀律、組織紀律、廉潔紀律和工作紀律,構成嚴重職務違法並涉嫌貪汙、受賄、單位行賄犯罪,且在黨的十八大後不收斂、不收手,性質嚴重,影響惡劣,應予嚴肅處理。依據《中國共產黨紀律處分條例》《中華人民共和國監察法》《中華人民共和國公職人員政務處分法》等有關規定,經河南省紀委常委會會議研究並報中共河南省委批准,決定給予申淑娟開除黨籍處分;由河南省監委給予其開除公職處分;收繳其違紀違法所得;將其涉嫌犯罪問題移送檢察機關依法審查起訴,所涉財物一併移送。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
51374
26
2025-12-03 23:56
85194
12
2025-12-03 23:56
51729
32
2025-12-03 23:56
71549
84
2025-12-03 23:56
19476
58
2025-12-03 23:56
45398
64
2025-12-03 23:56
19683
69
2025-12-03 23:56
26715
58
2025-12-03 23:56
21679
76
2025-12-03 23:56
62543
83
2025-12-03 23:56
63798
54
2025-12-03 23:56
17849
61
2025-12-03 23:56
29754
27
2025-12-03 23:56
91354
56
2025-12-03 23:56
95786
83
2025-12-03 23:56
26941
76
2025-12-03 23:56
71564
96
2025-12-03 23:56
94537
47
2025-12-03 23:56
54368
76
2025-12-03 23:56
23975
62
2025-12-03 23:56
36159
59
2025-12-03 23:56
37842
64
2025-12-03 23:56
65917
53
2025-12-03 23:56
89154
74
2025-12-03 23:56
78963
21
2025-12-03 23:56
68574
53
2025-12-03 23:56
45763
82
2025-12-03 23:56
69423
25
2025-12-03 23:56
93627
39
2025-12-03 23:56
71358
84
2025-12-03 23:56
94358
29
2025-12-03 23:56
93146
46
2025-12-03 23:56
67154
81
2025-12-03 23:56
91534
46
2025-12-03 23:56
54732
51
2025-12-03 23:56
47293
85
2025-12-03 23:56
51763
26
2025-12-03 23:56
58367
27
2025-12-03 23:56
56793
73
2025-12-03 23:56
36489
67
2025-12-03 23:56
19526
41
2025-12-03 23:56
13724
14
2025-12-03 23:56
16387
68
2025-12-03 23:56
57394
58
2025-12-03 23:56
27139
69
2025-12-03 23:56
84653
35
2025-12-03 23:56
73251
69
2025-12-03 23:56
48697
41
2025-12-03 23:56
36729
43
2025-12-03 23:56
18245
47
2025-12-03 23:56
49258
93
2025-12-03 23:56
93748
25
2025-12-03 23:56
98625
57
2025-12-03 23:56
| 抓饭直播 | 免费直播行情网站 |
| 抖音成人版 | |
| 月夜直播app夜月 | 樱花直播nba |
| 水仙直播 | |
| 魅影直播 | 秀色直播 |
| 比心直播 | |
| 山猫直播 | 零点直播 |
| 伊人直播 | |
| 尖叫之夜免费直播 | 四季直播 |
| 美女直播 | |
| 花儿直播 | 夜月视频直播 |
| 花儿直播 | |
| 糖果直播 | 黄瓜直播 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 秀色直播app下载安装app | 飞速直播 |
| 红桃直播 | |
| 大鱼直播 | 富贵直播 |
| 暖暖直播 | |
| love直播 | 九球直播 |
| 绿茵直播 | |