央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
杭州8月8日電 (錢晨菲)8月6日至8日,紀念抗日戰爭勝利80周年暨「尋找史密斯中校後人」活動在杭州臨安舉行。 據史料記載,抗日戰爭發生後,美軍駐上海「麥令斯」號艦艦長史密斯中校因戰爭原因,一路輾轉來到位於臨安的浙西行署,受到了時任浙西行署主任賀揚靈以及中國軍民的協助和優待。1945年底,史密斯任美國駐滬艦隊司令時,曾設宴招待了幫助他逃離的中國人,鑄就了中美民間友誼的佳話。遺憾的是,在幾十年歲月洗禮下,臨安與史密斯中校後人斷了聯絡。 為延續這段佳話,中共杭州市臨安區委統戰部發動僑界力量,共同發起「尋找史密斯中校後人」活動,通過擴大海外宣傳力度以及拍攝相關紀錄片,尋找史密斯中校等人的後人,邀請他們來中國、再續前緣。 活動現場。臨安統戰供圖 美國伊利華報中國首席記者艾文說:「希望通過此次活動,發動華僑華人、民間團體等共同尋找史密斯後人,再續中美民間友誼新篇章。」 「尋找之路或許充滿挑戰,但我們充滿信心,希望藉助現代科技手段、媒體力量、廣大民眾的熱情參與,在不久的將來,能找到史密斯中校後人,讓他們了解先輩在中國的故事。」聯合國亞洲文化藝術家聯合會副主席屠傑表示。 在美國聯邦中小企業署原國家顧問王鵬飛看來,歷史是照亮未來的燈塔。「那段營救往事,是中美兩國人民友好的見證,更應成為我們面向未來的指引。讓我們以這段故事為起點,多些理解,少些隔閡;多些合作,少些分歧。讓和平的種子在彼此心中生根發芽。」他表示。 活動期間,與會人員還參觀了臨安區僑亮鄉村故事薈等地,了解當地僑青入鄉、帶動村民共同富裕的生動場景。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
87154
24
2025-11-01 08:50
15386
25
2025-11-01 08:50
94376
18
2025-11-01 08:50
94167
31
2025-11-01 08:50
16937
78
2025-11-01 08:50
34198
14
2025-11-01 08:50
74289
13
2025-11-01 08:50
91487
17
2025-11-01 08:50
62819
32
2025-11-01 08:50
74612
72
2025-11-01 08:50
42651
38
2025-11-01 08:50
35728
26
2025-11-01 08:50
35672
16
2025-11-01 08:50
18735
56
2025-11-01 08:50
29653
47
2025-11-01 08:50
87149
49
2025-11-01 08:50
48523
71
2025-11-01 08:50
75386
69
2025-11-01 08:50
62938
39
2025-11-01 08:50
45289
26
2025-11-01 08:50
53218
87
2025-11-01 08:50
89743
34
2025-11-01 08:50
79286
59
2025-11-01 08:50
43612
52
2025-11-01 08:50
83479
63
2025-11-01 08:50
83724
84
2025-11-01 08:50
75962
46
2025-11-01 08:50
78964
23
2025-11-01 08:50
78649
26
2025-11-01 08:50
89237
67
2025-11-01 08:50
43628
43
2025-11-01 08:50
24781
54
2025-11-01 08:50
17926
12
2025-11-01 08:50
36281
85
2025-11-01 08:50
58917
82
2025-11-01 08:50
97563
54
2025-11-01 08:50
91283
35
2025-11-01 08:50
85312
26
2025-11-01 08:50
47862
12
2025-11-01 08:50
38625
13
2025-11-01 08:50
98613
36
2025-11-01 08:50
98312
32
2025-11-01 08:50
12379
57
2025-11-01 08:50
68372
72
2025-11-01 08:50
47958
51
2025-11-01 08:50
83694
68
2025-11-01 08:50
84739
52
2025-11-01 08:50
59437
69
2025-11-01 08:50
49183
19
2025-11-01 08:50
49785
25
2025-11-01 08:50
89731
24
2025-11-01 08:50
| 红桃直播 | 美女直播app |
| 蝴蝶直播 | |
| 色花堂直播 | 凤凰网直播 |
| 暖暖直播 | |
| 蜜桃app | 香蕉直播 |
| 富贵直播 | |
| 春雨直播全婐app免费 | 杏仁直播 |
| 红杏直播 | |
| 鲨鱼直播 | 贵妃直播 |
| love直播 | |
| 小妲己直播 | 绿茶直播 |
| 蜜桃app | |
| 暖暖直播 | 蜜桃直播 |
| 桔子直播 | |
| 西甲直播 | 橘子直播 |
| 极速直播 | |
| 看少妇全黄a片直播 | 夜魅直播 |
| 蜘蛛直播 | |
| sky直播 | 绿茵直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |