最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
拉薩8月11日電 (李林 旦增卓瑪)近日,西藏大學附屬阜康醫院高原健康與醫學轉化研究院揭牌儀式在拉薩舉行。 該研究院將圍繞「高原」與「健康」兩大主題,重點聚焦高原習服與適應以及高原低氧對機體影響機制研究、急慢性高原病發病機制研究和高原常見重大疾病發病機制及防控措施研究等問題。 圖為工作人員把樣本處理完後放入超低溫冰箱。李林 攝 圖為實驗室工作人員正在操作雷射共聚焦顯微鏡。李林 攝 圖為實驗室工作人員正在檢查調試細胞培養箱。李林 攝 據了解,該研究院由高原健康與疾病生物資源樣本庫、公共實驗室、幹細胞與再生醫學轉化中心、臨床研究所以及特高海拔慢性高原病防治研究基地組成。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
64583
35
2025-10-26 03:26
52634
14
2025-10-26 03:26
35496
41
2025-10-26 03:26
65943
65
2025-10-26 03:26
41768
92
2025-10-26 03:26
41258
69
2025-10-26 03:26
39487
53
2025-10-26 03:26
76943
15
2025-10-26 03:26
32154
56
2025-10-26 03:26
13652
64
2025-10-26 03:26
94352
23
2025-10-26 03:26
24953
78
2025-10-26 03:26
15789
43
2025-10-26 03:26
49823
63
2025-10-26 03:26
26451
39
2025-10-26 03:26
32895
46
2025-10-26 03:26
82913
29
2025-10-26 03:26
76218
37
2025-10-26 03:26
36287
67
2025-10-26 03:26
59812
78
2025-10-26 03:26
46825
46
2025-10-26 03:26
39641
35
2025-10-26 03:26
34286
85
2025-10-26 03:26
18624
29
2025-10-26 03:26
31865
73
2025-10-26 03:26
74182
81
2025-10-26 03:26
86259
27
2025-10-26 03:26
35248
15
2025-10-26 03:26
52648
25
2025-10-26 03:26
25768
72
2025-10-26 03:26
98573
82
2025-10-26 03:26
89524
42
2025-10-26 03:26
25816
87
2025-10-26 03:26
31894
25
2025-10-26 03:26
72948
35
2025-10-26 03:26
63785
61
2025-10-26 03:26
13862
46
2025-10-26 03:26
21568
62
2025-10-26 03:26
37518
74
2025-10-26 03:26
45627
54
2025-10-26 03:26
42638
27
2025-10-26 03:26
43295
58
2025-10-26 03:26
54317
67
2025-10-26 03:26
19632
15
2025-10-26 03:26
92531
83
2025-10-26 03:26
12976
52
2025-10-26 03:26
15248
64
2025-10-26 03:26
93275
89
2025-10-26 03:26
83546
61
2025-10-26 03:26
42871
69
2025-10-26 03:26
81475
51
2025-10-26 03:26
21859
48
2025-10-26 03:26
| 红桃直播 | 凤凰网直播 |
| 小猫直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 荔枝直播 |
| 凤蝶直播 | |
| 糖果直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 伊人下载 | |
| 富贵直播 | 妖姬直播 |
| 曼城直播 | |
| 魅影直播 | 少女6夜半直播nba |
| 魅影直播游客免登录 | |
| 橙色直播 | 樱花直播nba |
| 春雨直播安装包 | |
| 花儿直播 | 免费播放片色情a片 |
| 桃花app | |
| 69美女直播 | 大鱼直播 |
| 名模直播 | |
| 免费直播行情网站大全 | 妲己直播 |
| 尖叫之夜免费直播 | |
| 凤凰网直播 | 巧克力直播 |
| 月夜直播 | |