肺是人體重要的呼吸器官 但很多人不知道 一些看似平常的生活習慣 可能正在一點點傷害肺 哪些習慣會影響肺健康? 查出肺結節怎麼辦? 一文了解↓ 01 別再忽視! 這些日常習慣可能正在傷害你的肺 除了吸菸、從事通風條件差或粉塵重的工作、肺部受到創傷和被病菌感染後等常見的因素,還有以下這些被你忽視的日常習慣也可能在偷偷傷害你的肺↓ 這種藏在廚房的致癌物,很多人每天都接觸! 廚房油煙汙染也是產生肺結節的因素之一。廚房油煙中的顆粒物及化學物質可引發肺部慢性炎症,其中苯並芘、雜環胺等是明確的致癌物。 煎、炸、爆炒等烹飪方式會產生大量油煙,炒完菜後油煙機多開兩三分鐘,是科學減少廚房油煙的好方法。 不要長時間生悶氣,小心影響肺健康! 長時間情緒低落會削弱我們的免疫系統,讓有害物質有機可乘,影響肺健康。 保持好心情,增強免疫力,抵禦外來侵害。 02 體檢查出「肺結節」? 別慌!定期複查是關鍵 如果體檢發現肺部有小結節,先不要擔憂,它不一定是癌。患者應及時就醫,醫生會根據結節的大小、形態、密度以及生長速度等因素,綜合判斷它的性質。 查出磨玻璃結節,複查間隔如何判斷? 如果發現混合性磨玻璃結節要注意,定期CT複查是關鍵。 純磨玻璃結節質地均勻,複查間隔也需根據大小、吸菸史、肺部疾病史等多方面因素綜合考慮。 無論是囊性結節、實性結節、磨玻璃結節還是混合性磨玻璃結節,常規都會做血液腫瘤標誌物檢測。 有了肺結節不要頻繁做CT複查,小心輻射讓患癌風險翻倍。 有了肺結節,不要自行頻繁做CT複查!低劑量螺旋CT雖輻射小,但累積也有害。 醫生會根據情況給出科學複查建議,別因焦慮而過度複查,合理檢查才是關鍵。 03 肺結節什麼情況下會發生癌變? 專家解讀 哪些肺結節可能是肺癌的前兆?專家揭秘四大典型特徵 毛刺徵 分葉徵 胸膜皺縮徵 血管集束徵 發現這些特徵,一定要高度警惕,及時進行臨床幹預。 多大的肺結節更容易癌變?專家解析 肺結節大小與惡性概率正相關。肺結節根據大小可分為微小結節、肺小結節、肺結節。專家介紹,通常情況下,微小結節很少去進行臨床幹預,年度健康體檢時複查即可。 複查時若結節增大,如從0.8釐米增至1釐米,再增至1.5釐米,惡性概率增高,需高度重視! 04 日常生活中如何保護肺健康? 牢記5個養肺妙招 「黃金時間」養肺法 一天之中,養肺的「黃金時間」為7:00—9:00,此時肺臟功能最強,可以做一些有氧運動,比如跑步、快走等,幫助強健肺功能。 白開水養肺法 每天保證喝水1500~2000毫升,少量多飲,小口慢飲,以自然冷卻至40℃左右的白開水為宜。 呼吸養肺法 有意識地練習深長而緩慢的呼吸,有助於濡養肺臟。 還可以記住下面的6字口訣,重複6次,每天2組,養肺很簡單。 「吹」(chuī)「呼」(hū) 「呵」(hē)「唏」(xī) 「噓」(xū)「呬」(sī) 開心養肺法 開懷大笑也對肺有好處,人在大笑時可以幫助身體吸收更多氧氣,並隨著流暢的血液行遍全身,讓身體每個細胞都得到更充足的氧氣。 穴位養肺法 可以通過按摩一些特定穴位來激發身體自身的濡養能力。 專家建議,可以用食指指腹輕輕按揉鼻翼兩側的「迎香穴」,感到微微酸脹即可,這對於緩解鼻腔乾燥、預防感冒有很好的效果。此外,常按手背上虎口處的「合谷穴」,也有助於促進面部氣血循環,改善口乾問題。 肺是人體的「空氣淨化器」 日常生活中一定要注意肺健康 監製丨鄭弘 製片人丨文雅 編輯丨譚言 張虎
近日,一隻國內十分罕見的「印章蜘蛛」在湖北長陽土家族自治縣崩尖子自然保護區附近被發現。護林員李雲豐在都鎮灣鎮楊柘坪村巡山時,無意間在一處土坡上發現一隻尾部酷似銅錢印章的奇特蜘蛛。經專家鑑定,該蜘蛛為全國罕見的裡氏盤腹蛛,喜在農田田埂上挖洞而居,主要捕食陸生節肢動物。 據了解,目前全國發現的裡氏盤腹蛛數量較為稀少,此次發現進一步充實了長陽的生物多樣性資源庫。近年來,長陽大力推進生態環境保護,營造了全方位良好的野生動植物棲息環境。(汪濤 製作 董曉斌)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
86341
71
2025-10-26 23:48
12796
89
2025-10-26 23:48
73692
21
2025-10-26 23:48
14697
17
2025-10-26 23:48
95178
59
2025-10-26 23:48
84361
64
2025-10-26 23:48
25398
75
2025-10-26 23:48
17693
42
2025-10-26 23:48
16239
59
2025-10-26 23:48
48275
53
2025-10-26 23:48
21756
86
2025-10-26 23:48
25483
19
2025-10-26 23:48
75198
97
2025-10-26 23:48
61345
93
2025-10-26 23:48
43896
71
2025-10-26 23:48
83947
27
2025-10-26 23:48
39468
91
2025-10-26 23:48
72634
52
2025-10-26 23:48
86435
16
2025-10-26 23:48
12534
69
2025-10-26 23:48
56791
52
2025-10-26 23:48
76895
72
2025-10-26 23:48
89143
36
2025-10-26 23:48
96273
35
2025-10-26 23:48
79368
76
2025-10-26 23:48
67942
13
2025-10-26 23:48
58176
92
2025-10-26 23:48
12786
84
2025-10-26 23:48
27865
39
2025-10-26 23:48
25193
61
2025-10-26 23:48
87391
12
2025-10-26 23:48
96752
61
2025-10-26 23:48
78431
96
2025-10-26 23:48
31547
93
2025-10-26 23:48
72965
13
2025-10-26 23:48
35217
75
2025-10-26 23:48
15387
67
2025-10-26 23:48
54183
72
2025-10-26 23:48
37918
37
2025-10-26 23:48
61482
46
2025-10-26 23:48
49853
63
2025-10-26 23:48
95182
97
2025-10-26 23:48
85642
35
2025-10-26 23:48
63154
24
2025-10-26 23:48
86547
87
2025-10-26 23:48
57638
26
2025-10-26 23:48
45798
75
2025-10-26 23:48
31869
36
2025-10-26 23:48
18463
69
2025-10-26 23:48
56389
96
2025-10-26 23:48
71483
43
2025-10-26 23:48
12685
92
2025-10-26 23:48
| 零点直播 | 心跳直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 么么直播 | 97播播 |
| 鲨鱼直播 | |
| 六月直播 | 国外b站刺激战场直播app |
| 秀色直播 | |
| 五楼直播 | 魅影直播视频 |
| 蜜桃视频 | |
| 抖音成人版 | 四季直播 |
| 雪梨直播 | |
| 樱花直播 | 伊人app |
| 凤蝶直播 | |
| 桔子直播 | 蝶恋直播 |
| 苹果直播 | |
| 蜜糖直播 | 黑白直播 |
| 荔枝直播 | |
| 零点直播 | 茄子直播 |
| 富贵直播 | |
| 免费直播平台 | 秀色直播app下载安装app |
| 打开b站看直播 | |