鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-01-01 09:22 7,462次浏览八月盛夏，蟬鳴伴著晨光。今年，四平路街道愛心暑託班的課堂上，來了一位特殊的青年志願者。她是暑託班曾經的「畢業學員」，如今也加入「青年志願者」的行列，將收穫的溫暖轉化為奉獻的動力，形成薪火相傳的「愛心循環」。四平路街道愛心暑託班志願者桂凱琳說，2014年，她在小學三年級時就參加了四平路街道的愛心暑託班。在這裡，她學到了豐富多彩的課外知識，更結識了一群珍貴的夥伴。「生動的拓展課程、亦師亦友的志願者哥哥姐姐們、與新朋友們嬉戲玩耍的快樂時光……這份眷戀是暑託班留給我童年最溫暖、最深刻的印記。」 桂凱琳在愛心暑託班。時光流轉。今年，她已是一名法學專業的大二學生。懷著對愛心暑託班的深厚感情，她報名成為了四平路街道愛心暑託班的志願者。在「志願者小課堂」，她結合專業特長，通過生動的案例和名言警句，向小朋友們系統普及未成年人保護法、交通安全法規等基礎法律常識，讓小朋友們從小樹立起法治的意識。「看到在課堂上的小朋友們，就如同看到當年的我。」她說，想要和曾經的志願者們一樣，讓小朋友們在暑託班溫暖、歡樂地成長。 桂凱琳在愛心暑託班。據介紹，自2014年起，四平路街道團工委連續開辦愛心暑託班，累計招收學員1000餘人。愛心暑託班已成為四平路街道服務青少年成長的一張閃亮名片，它不僅是緩解轄區雙職工家庭、新就業群體「看護難」問題的堅實港灣，更是引導青少年融入社區、培育愛心的種子培育園。從第一批小學員到青年志願者，暑託班也是一條傳遞溫暖的「愛心循環」。下一步，街道團工委將繼續搭建平臺，讓更多有志願精神的青年加入青年志願者團隊。以青春之名接力奔跑，以志願之心傳遞溫暖。
8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為男子單打比賽現場。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為賽事吸引市民前來觀看。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為選手在獲勝後慶祝。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為女子單打比賽現場。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為女子單打比賽現場。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為女子單打比賽現場。記者 陳驥旻 攝 8月14日，第十五屆全國運動會群眾比賽桌球項目決賽在廣州天河體育中心收官。本次賽事吸引來自全國的32支隊伍參賽，在為期7天的比賽中角逐出包括團體和單項在內的共10枚金牌。圖為女子單打比賽現場。記者 陳驥旻 攝
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