運動不熱身？影響運動效果還傷身！
2025-11-21 10:48 5,134次浏览8月13日，山洪發生後一周，甘肅省榆中縣天氣晴朗，日子一天天安定下來。在本次受災較嚴重的鄉鎮之一——榆中縣馬坡鄉上莊村，轟隆作響的挖掘機在亂石和淤泥中加緊作業，山路旁的一處「蔬菜快速收購點」人聲嘈雜，附近的農戶們將一車車滿載高原夏菜的三輪車開上了地磅。 隨著榆中縣山洪災害損毀道路通行條件進一步改善，當地農業農村部門積極行動，組織蔬菜經銷商前往受災村設立「蔬菜快速收購點」，收購當地農戶種植的西蘭花等高原夏菜，公安部門也為高原夏菜收購直通車開闢了「綠色通道」，幫助大家儘快恢復生產生活。 記者 高瑩 李亞龍 甘肅蘭州報導
8月12日電 據中國駐安哥拉大使館微信公眾號消息，近期羅安達等地發生示威騷亂，個別中國公民商鋪受到波及。大使館在此提醒在安中國公民和企業，持續提升安全意識，把應對極端事件作為安防目標，全面檢視並補足安防短板，尤其要注意： 一、臨街零散商鋪面臨的安全風險較大，應有針對地加強人防物防技防，減少極端情況下的財產損失。 二、商鋪內只存放必要數量的貨物，避免將商鋪當成倉庫存放物資，尤其大批貴重物資。 三、檢查廠區、商鋪、住地大門、圍牆高度能否應對極端情況，採取必要的加高、加固、防攀爬措施。 四、檢查安防設備是否陳舊失靈，利用最新網絡科技升級改造視頻監控、報警等安防設施。 五、儲備足量的安防物資，與安保公司加強聯動，確保極端情況下可臨時迅速增加安保人員。 六、與當地警方建立互動溝通，以備在極端情況下能增援警力。 七、制定應急撤離預案，包括但不限於臨時加固、增加安保力量、改善逃生疏散通道，加入安防組織，守望相助。 八、加強物資儲備，適當儲備生活必需物資，以應對極端情況下斷電、缺水、缺油，甚至食品短缺。 九、持續關注當地社會治安動態，遭遇突發事件冷靜理智應對，確保生命安全第一，並及時聯繫報告大使館。 十、關注大使館網站和大使館微信公眾號發布的信息，善用社交媒體，根據自身情況及時做出合理判斷，妥善應對。 大使館領保熱線：927 769 854，外交部全球領保熱線：0086-10-12308。
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