8月13日電 8月13日,北海市潿洲島旅遊區管理委員會在其官方微信發布《關於潿洲島一男子威脅他人人身安全被行拘的情況通報》。通報稱,8月8日11時17分,遊客張女士報警稱,其因觀光車接送費用問題與司機鄧某發生爭執,對方言語威脅其人身安全。接警後,轄區派出所依法開展調查。目前,鄧某因違反《中華人民共和國治安管理處罰法》相關規定,已被公安機關依法處以行政拘留7天並處罰款。 通報表示,北海市潿洲島旅遊區管理委員會對張女士一行在潿洲島的不佳體驗深表歉意,此事反映出潿洲島在旅遊秩序管理中存在短板,對旅遊從業人員的教育引導仍有不足。北海市潿洲島旅遊區管理委員會將深刻反思、全面整改,對擾亂市場秩序、損害遊客權益的行為「零容忍」嚴懲,堅決維護海島形象。 通報截圖
親友間的日常寒暄,社交媒體上的熱門內容,有關「運動」「鍛鍊」的話題從未缺席。但與此同時,一些人因盲目跟風,運動不當,進而導致運動損傷,與強身健體的初衷背道而馳。以下關於健身的認知誤區,你也有嗎? 誤區1:多出汗,減重效果才好 解答:運動中多出汗,確實提高了身體的代謝水平,但出汗後表現出來的體重下降,並不是我們理想中的效果,而可能是身體脫水導致的假象。出汗後,人體流失的主要是水分和電解質(如鈉、鉀),並不是脂肪。大量出汗後體重下降,只是暫時性的水分流失,待補充水分後,體重就會快速恢復。 減重的目標是降低身體裡的脂肪比例,優化體成分,因此,減重的實質是減脂。在控制能量攝入的基礎上,通過運動消耗過多脂肪,並增加肌肉含量,是最有利於健康的減重方式。 過於強調鍛鍊時「多出汗」,容易帶來脫水風險。若補水不及時,可能導致脫水、頭暈、乏力,甚至中暑 ;大量流失鈉、鉀等電解質,可能引發肌肉痙攣、心律不齊等問題,讓人出現電解質紊亂的現象。 誤區2:空腹鍛鍊效果更顯著 解答:空腹鍛鍊雖能在一定程度上增加脂肪氧化率,但很多研究表明,空腹運動並不能使體重、腰臀比、體脂率降得更快,反而存在很大的風險。 空腹狀態下運動,機體糖原儲備不足,會導致身體蛋白質分解增加,從而造成肌肉流失,這對長期的基礎代謝和體重管理是不利的。 同時,空腹鍛鍊還可能帶來低血糖、頭暈、乏力、免疫力下降等一系列問題,尤其是血糖調節能力差或糖尿病前期人群,出現這類問題的風險更高,在運動過程中也極易發生運動損傷。因此,老年人、女性和糖尿病患者,更應避免空腹鍛鍊。 誤區3:停止運動後,肌肉原地變脂肪 解答:肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的能源物質,但它們是身體中兩種不同的物質。 肌肉組織由肌纖維組成,主要含有蛋白質、水和無機鹽等 ;脂肪組織則主要由脂肪細胞組成,是重要的儲能物質。肌肉和脂肪在細胞結構、功能和代謝方式上完全不同,不可能互相轉化。 停止運動後,表面看起來肌肉體積變小了,脂肪體積變大了。究其原因,停止運動後,肌肉纖維會因為缺乏刺激而逐漸萎縮。這意味著肌肉纖維變細、變小,肌肉量減少,力量下降,但肌肉纖維本身並不會變成脂肪細胞。 同時,停止運動後,身體的能量消耗減少,如果飲食中的能量攝入沒有相應減少,多餘的能量就會以脂肪的形式儲存起來,其實質是能量過剩導致的脂肪堆積,並不是肌肉「原地」變為脂肪。 作者:國家健康科普專家庫成員、國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任 徐建方
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
54871
98
2025-11-19 20:37
38154
16
2025-11-19 20:37
93618
29
2025-11-19 20:37
79384
35
2025-11-19 20:37
85674
89
2025-11-19 20:37
49175
63
2025-11-19 20:37
27596
56
2025-11-19 20:37
73864
12
2025-11-19 20:37
92465
86
2025-11-19 20:37
19274
18
2025-11-19 20:37
28714
37
2025-11-19 20:37
97145
43
2025-11-19 20:37
31982
91
2025-11-19 20:37
12376
84
2025-11-19 20:37
71639
15
2025-11-19 20:37
53264
68
2025-11-19 20:37
96435
75
2025-11-19 20:37
25918
96
2025-11-19 20:37
24953
57
2025-11-19 20:37
23749
37
2025-11-19 20:37
94826
54
2025-11-19 20:37
79836
65
2025-11-19 20:37
61827
57
2025-11-19 20:37
42653
14
2025-11-19 20:37
35614
79
2025-11-19 20:37
37216
54
2025-11-19 20:37
26853
58
2025-11-19 20:37
38275
83
2025-11-19 20:37
37916
42
2025-11-19 20:37
75491
25
2025-11-19 20:37
83925
52
2025-11-19 20:37
28475
64
2025-11-19 20:37
57231
79
2025-11-19 20:37
64981
14
2025-11-19 20:37
43198
54
2025-11-19 20:37
93148
43
2025-11-19 20:37
34297
73
2025-11-19 20:37
18326
81
2025-11-19 20:37
45239
52
2025-11-19 20:37
79638
47
2025-11-19 20:37
65719
59
2025-11-19 20:37
71694
93
2025-11-19 20:37
21679
57
2025-11-19 20:37
94761
57
2025-11-19 20:37
54967
57
2025-11-19 20:37
45372
21
2025-11-19 20:37
42895
12
2025-11-19 20:37
15948
42
2025-11-19 20:37
63821
27
2025-11-19 20:37
24867
62
2025-11-19 20:37
68312
45
2025-11-19 20:37
73468
95
2025-11-19 20:37
| 荔枝网直播 | 荔枝网直播 |
| 黑白直播 | |
| 黄瓜直播 | 私密直播全婐app |
| 小妲己直播 | |
| 蜜疯直播 | 520直播 |
| 免费直播平台 | |
| 快猫 | 五楼直播 |
| 婬色直播 | |
| 榴莲视频 | sky直播 |
| 九球直播 | |
| 樱花直播nba | 比心直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 荔枝网直播 | 橘子直播 |
| 河豚直播 | |
| 美女直播 | 看少妇全黄a片直播 |
| 魅影视频 | |
| 绿茶直播 | sky直播 |
| 富贵直播 | |
| 趣播 | 四季直播 |
| 花瓣直播 | |