你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
北京8月13日電 (記者 張曉曦 楊程晨)國務院臺辦發言人朱鳳蓮13日在北京表示,賴清德當局為一黨私利,罔顧島內民意,甘當美國軍火商的「提款機」,不斷增加軍事預算,大搞「全民皆兵」,把臺灣民眾綁上「臺獨」戰車,妄圖「以武謀獨」,是對臺灣民眾安全與利益的背叛和威脅。 當日的國臺辦例行新聞發布會上,有記者問,近日,賴清德宣布臺灣地區2026年度防務預算提升至GDP的3%以上,折合逾8000億元新臺幣,主要用於對美軍購。而美國《外交家》雜誌近日刊文指出,「漢光演習」不過是在「演戲」,臺灣社會與民間在心理與制度層面都未做好戰爭準備。對此有何評論?朱鳳蓮作上述回應。 朱鳳蓮表示,要和平、要發展、要交流、要合作是臺灣的主流民意。賴清德當局「戰爭販賣者」的惡劣行徑必遭島內民眾和國際社會反對,「倚外謀獨」、「以武謀獨」終將自取滅亡。 據報導,近期島內多份民調顯示,賴清德施政滿意度大幅下跌,創上任以來新低,其不滿意度、不信任度均超過半數。 朱鳳蓮指出,一段時間以來,賴清德變本加厲兜售「臺獨」謬論,加劇島內社會撕裂,打壓兩岸交流合作,挑動兩岸對立對抗,出賣同胞利益福祉,破壞臺海和平穩定。這些只顧政治私利、漠視民生疾苦的行徑,悖離民意,不得人心,臺灣老百姓都清清楚楚看在眼裡。 有記者關注,據報導,美國智庫「保衛民主基金會」日前在臺灣舉行一場所謂「能源兵推」,稱解放軍可能阻止天然氣船靠近臺灣,藉此斷絕臺灣的能源供應。 朱鳳蓮表示,民進黨當局打著「兵推」等幌子,拉攏外部勢力大肆渲染臺海戰爭氛圍,炒作戰爭焦慮,為謀「獨」挑釁造勢壯膽。正告民進黨當局,無論搞多少小動作,都改變不了「臺獨」必然失敗的下場,都阻擋不了祖國終將統一、也必將統一的歷史大勢。 英國前首相鮑裡斯·詹森日前在臺北參加活動時多次將臺灣稱為「國家」,並稱「西方必須頂住中國的壓力,與臺灣建立經濟和政治關係」「中國目前對臺灣的欺凌毫無根據」。 對此,朱鳳蓮回應,臺灣是中國的一部分,從來就不是一個國家。民進黨當局出於一己私利,揮霍島內民眾的血汗錢,收買某些過氣政客,上演一出出「倚外謀獨」的鬧劇,營造所謂「國際存在」假象。謊言重複再多也無法成真。無論民進黨當局和外部勢力如何大放厥詞、虛張聲勢,都改變不了臺灣是中國一部分的事實,撼動不了國際社會堅持一個中國原則的基本格局。 還有記者問,近日巴拉圭代理眾議長公開表示,臺灣只是中國的一個省,巴拉圭正在臺灣身上「浪費時間」,不應再做「乞丐國家」等待同臺當局合作。 朱鳳蓮表示,一個中國原則是國際社會普遍共識和國際關係基本準則,是人心所向、大勢所趨。希望有關國家認清大勢,早日站到歷史正確的一邊。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
36417
36
2025-12-05 03:22
85623
36
2025-12-05 03:22
31649
85
2025-12-05 03:22
86523
71
2025-12-05 03:22
41258
54
2025-12-05 03:22
51693
98
2025-12-05 03:22
24865
23
2025-12-05 03:22
56324
96
2025-12-05 03:22
75694
45
2025-12-05 03:22
93576
41
2025-12-05 03:22
75192
93
2025-12-05 03:22
18724
89
2025-12-05 03:22
39256
76
2025-12-05 03:22
71982
62
2025-12-05 03:22
57261
54
2025-12-05 03:22
51268
95
2025-12-05 03:22
48627
61
2025-12-05 03:22
76134
12
2025-12-05 03:22
23981
61
2025-12-05 03:22
27681
61
2025-12-05 03:22
69872
34
2025-12-05 03:22
97381
72
2025-12-05 03:22
38267
91
2025-12-05 03:22
38946
29
2025-12-05 03:22
95234
13
2025-12-05 03:22
42168
54
2025-12-05 03:22
36897
25
2025-12-05 03:22
75486
29
2025-12-05 03:22
79641
82
2025-12-05 03:22
61432
82
2025-12-05 03:22
16789
87
2025-12-05 03:22
35792
49
2025-12-05 03:22
42165
89
2025-12-05 03:22
83462
16
2025-12-05 03:22
32814
98
2025-12-05 03:22
86357
41
2025-12-05 03:22
42673
25
2025-12-05 03:22
95642
83
2025-12-05 03:22
84563
25
2025-12-05 03:22
17239
28
2025-12-05 03:22
65841
72
2025-12-05 03:22
35782
67
2025-12-05 03:22
74562
29
2025-12-05 03:22
34857
84
2025-12-05 03:22
85497
51
2025-12-05 03:22
73198
17
2025-12-05 03:22
47812
64
2025-12-05 03:22
78512
57
2025-12-05 03:22
82174
92
2025-12-05 03:22
59467
43
2025-12-05 03:22
67532
35
2025-12-05 03:22
41983
43
2025-12-05 03:22
| 韩国直播 | 抓饭直播 |
| 柠檬直播 | |
| 9i安装下载 | 橘子直播 |
| b站刺激战场直播 | |
| 97播播 | 小妲己直播 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 直播全婐app免费 | 魅影看b站直播 |
| 凤蝶直播 | |
| 橘子直播 | 苹果直播 |
| 蜜糖直播 | |
| 尖叫之夜免费直播 | 贵妃直播 |
| 黄播 | |
| 橙色直播 | 曼城直播 |
| 看少妇全黄a片直播 | |
| 免费直播平台 | 莲花直播 |
| 就要直播 | |
| 蜜唇直播app | tvn直播 |
| 心动直播 | |
| 快猫 | 月夜直播在线观看 |
| 蝶恋直播 | |