兩岸青年共赴青春之約 以街舞為媒話交流
2025-11-18 16:59 3,371次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月8日電 綜合印度媒體報導，當地時間7日，印度反對黨國大黨領導人拉胡爾·甘地發表演講，指出「在選舉委員會的縱容下」，印度人民黨在卡納塔克邦存在「偷竊選票」行為。 據報導，拉胡爾·甘地表示，調查發現，選舉存在多種違規行為，包括同一選民在選民名單中出現多次、地址不存在、選民身份證上的照片難以辨認等。 此外，拉胡爾·甘地還在其社交媒體帳號上發布了一段視頻，進一步指控印度選舉委員會和印度人民黨「勾結竊取選票」。 拉胡爾·甘地說，選舉舞弊不僅僅是一場騙局，這是對憲法的「重大背叛」，「時代會改變，懲罰必將降臨」。 報導稱，印度選舉委員會要求提供相關證據。對此，拉胡爾·甘地表示，他已對此事進行了公開說明，印度選舉委員會應當自己去核實數據。
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