北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月4日電 據「中足聯」官方微博消息,為展現職業足球新風貌,進一步營造風清氣正的行業生態,中國足球職業聯賽聯合會與各職業足球俱樂部於今日共同發起《職業足球從業者行為守則》。 中足聯提出,行業風氣是足球事業的生命線。《職業足球從業者行為守則》既是所有締約人共同維護中國足球形象、贏得社會尊重的莊嚴承諾,也是行業自律的行為標杆。 中足聯呼籲,讓我們攜手努力,恪守「十要十不要」,從自身做起,以良好言行共築職業足球新形象,為中國足球健康發展貢獻力量!
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
35179
43
2026-02-22 09:45
27469
48
2026-02-22 09:45
62837
46
2026-02-22 09:45
17452
93
2026-02-22 09:45
13825
36
2026-02-22 09:45
26431
27
2026-02-22 09:45
59824
38
2026-02-22 09:45
27863
84
2026-02-22 09:45
17594
56
2026-02-22 09:45
78265
23
2026-02-22 09:45
28157
72
2026-02-22 09:45
49217
64
2026-02-22 09:45
87219
41
2026-02-22 09:45
64815
31
2026-02-22 09:45
64375
94
2026-02-22 09:45
75261
38
2026-02-22 09:45
61785
56
2026-02-22 09:45
95672
73
2026-02-22 09:45
71253
29
2026-02-22 09:45
28156
91
2026-02-22 09:45
93518
38
2026-02-22 09:45
65824
46
2026-02-22 09:45
73149
92
2026-02-22 09:45
58943
83
2026-02-22 09:45
35679
35
2026-02-22 09:45
52479
73
2026-02-22 09:45
54289
27
2026-02-22 09:45
31764
62
2026-02-22 09:45
31586
75
2026-02-22 09:45
71823
69
2026-02-22 09:45
26398
23
2026-02-22 09:45
94618
51
2026-02-22 09:45
62314
73
2026-02-22 09:45
75169
92
2026-02-22 09:45
85367
56
2026-02-22 09:45
45176
86
2026-02-22 09:45
13854
41
2026-02-22 09:45
43157
51
2026-02-22 09:45
43981
91
2026-02-22 09:45
45971
17
2026-02-22 09:45
89546
75
2026-02-22 09:45
73869
49
2026-02-22 09:45
42759
63
2026-02-22 09:45
52687
89
2026-02-22 09:45
61938
79
2026-02-22 09:45
14582
37
2026-02-22 09:45
96472
86
2026-02-22 09:45
82751
29
2026-02-22 09:45
82714
81
2026-02-22 09:45
98167
92
2026-02-22 09:45
93214
81
2026-02-22 09:45
| sky直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 莲花直播 | |
| 蜜桃视频 | 杏爱直播 |
| 免费真人视频网站直播下载 | |
| 520直播 | 桃花app |
| 桃子直播 | |
| 凤凰网直播 | 比心直播 |
| 优直播 | |
| 免费真人视频网站直播下载 | 仙凡直播 |
| 樱花直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 红楼直播 |
| 魅影直播间 | |
| 趣爱直播 | 小蝌蚪app |
| 夜月视频直播 | |
| 抓饭直播 | 樱花直播nba |
| 黑白直播 | |
| 桃子直播 | 夜月视频直播 |
| 抖音成人版 | |
| 心动直播 | 魅影视频 |
| 成人免费直播 | |