央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
8月5日電 綜合報導,川普政府破壞性貿易戰的惡果正在顯現,美國人正為此付出代價。根據最新估計,美國消費者將面臨自1934年以來最高的平均有效關稅率。 據美國消費者與商業頻道(CNBC)報導,根據耶魯大學預算實驗室的最新估計,美國消費者將面臨的平均有效關稅率為18.3%,這是自1934年以來的最高水平。 報導稱,預計關稅將使美國家庭2025年的平均花費達到2400美元,這些關稅將以不成比例的方式影響服裝行業。 根據預測,在短期內,美國消費者可能會看到鞋子價格上漲40%,衣服價格上漲38%。從長遠來看,鞋子的價格可能會比現在高19%,而衣服的價格可能會比現在高17%。 美國參議院民主黨領袖舒默日前警告稱,令人失望的美國就業數據,是川普關稅政策造成的不確定性和潛在經濟放緩的結果。 舒默表示,「雖然這樣說很令人不安,但川普破壞性貿易戰的惡果正在顯現,美國人民正在為此付出代價。」 美國全國公共廣播電臺(NPR)稱,美國關稅的影響可能會越來越大。川普長期以來一直聲稱,關稅將由希望向美國出口的國家支付。事實上,大多數經濟學家表示,關稅成本可能會分攤:部分成本將由海外出口商支付,部分由美國的進口商支付,部分由美國消費者支付。 澳大利亞新聞網站「對話」認為,美國的關稅政策實際上是在經濟上「自擺烏龍」。 該媒體指出,這一政策將使美國年度國內生產總值下降0.36%,這相當於減少1082億美元,或每個家庭每年損失861美元。關稅將迫使外國生產商降低價格,但這些降價只能部分抵消關稅成本,因此美國消費者需支付更高價格。企業購買零部件和原材料的成本也會增加,最終這些漲價將對美國經濟造成損害。 分析稱,隨著美國倉庫庫存逐漸耗盡,未來的道路可能充滿波折。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
95341
41
2025-10-26 22:36
89543
24
2025-10-26 22:36
19527
27
2025-10-26 22:36
17932
68
2025-10-26 22:36
37851
32
2025-10-26 22:36
78156
94
2025-10-26 22:36
28754
81
2025-10-26 22:36
96275
43
2025-10-26 22:36
43718
27
2025-10-26 22:36
98574
67
2025-10-26 22:36
92746
14
2025-10-26 22:36
91378
92
2025-10-26 22:36
89341
27
2025-10-26 22:36
78213
53
2025-10-26 22:36
92871
62
2025-10-26 22:36
37586
56
2025-10-26 22:36
53274
37
2025-10-26 22:36
48362
65
2025-10-26 22:36
87493
53
2025-10-26 22:36
79321
15
2025-10-26 22:36
17846
29
2025-10-26 22:36
49356
59
2025-10-26 22:36
85916
67
2025-10-26 22:36
67528
67
2025-10-26 22:36
41235
58
2025-10-26 22:36
87139
27
2025-10-26 22:36
62357
98
2025-10-26 22:36
92437
85
2025-10-26 22:36
23569
24
2025-10-26 22:36
25376
91
2025-10-26 22:36
93174
93
2025-10-26 22:36
83617
74
2025-10-26 22:36
32651
68
2025-10-26 22:36
21647
98
2025-10-26 22:36
58396
62
2025-10-26 22:36
21398
28
2025-10-26 22:36
79426
93
2025-10-26 22:36
64279
64
2025-10-26 22:36
71638
61
2025-10-26 22:36
34296
24
2025-10-26 22:36
92431
79
2025-10-26 22:36
78259
46
2025-10-26 22:36
64835
57
2025-10-26 22:36
86574
73
2025-10-26 22:36
53946
73
2025-10-26 22:36
56497
15
2025-10-26 22:36
27813
25
2025-10-26 22:36
94615
75
2025-10-26 22:36
48913
79
2025-10-26 22:36
85639
27
2025-10-26 22:36
19348
13
2025-10-26 22:36
96521
53
2025-10-26 22:36
89634
78
2025-10-26 22:36
| 凤蝶直播 | 花儿直播 |
| 快猫 | |
| 妖姬直播 | 花瓣直播 |
| 樱花直播nba | |
| 牡丹直播 | 樱花直播nba |
| 成人免费直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 夜魅直播 |
| 夜月视频直播 | |
| 迷笛直播 | 茄子直播 |
| 樱花直播nba | |
| 魅影5.3直播 | love直播 |
| 抓饭直播 | |
| 榴莲视频 | 杏仁直播 |
| 嫦娥直播 | |
| 深夜大秀直播app | 榴莲视频 |
| 花间直播 | |
| 比心直播 | 小蝌蚪app |
| 茄子直播 | |
| 咪咕直播 | 9i安装下载 |
| 9i安装下载 | |