北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月9日,在成都世運會世運村內,青城綠林派武術省級非遺代表性傳承人李陽冉正在帶領多個國家的世運代表團成員們練習傳統武術。一招一式間,動作剛柔相濟,代表團成員們跟著老師認真學習。還有對武術熱愛的沙特代表團合氣道運動員拉著武術老師一對一上「私教」,專門學習青城綠林短打的動作。通過體驗互動,大家對於武術有了不一樣的感受,也對中國傳統文化多了更多認識。(記者 呂楊 視頻來源:李陽冉提供)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
87153
48
2025-12-05 17:57
84126
83
2025-12-05 17:57
64172
32
2025-12-05 17:57
65178
24
2025-12-05 17:57
83762
51
2025-12-05 17:57
69753
24
2025-12-05 17:57
53721
19
2025-12-05 17:57
71384
43
2025-12-05 17:57
42931
71
2025-12-05 17:57
96174
61
2025-12-05 17:57
94387
47
2025-12-05 17:57
23194
36
2025-12-05 17:57
61873
51
2025-12-05 17:57
52489
28
2025-12-05 17:57
16278
72
2025-12-05 17:57
32578
25
2025-12-05 17:57
53214
73
2025-12-05 17:57
37496
91
2025-12-05 17:57
83149
83
2025-12-05 17:57
79268
85
2025-12-05 17:57
19268
85
2025-12-05 17:57
49178
34
2025-12-05 17:57
65438
82
2025-12-05 17:57
48362
85
2025-12-05 17:57
97518
26
2025-12-05 17:57
65843
92
2025-12-05 17:57
59217
28
2025-12-05 17:57
98153
42
2025-12-05 17:57
78549
42
2025-12-05 17:57
56342
76
2025-12-05 17:57
17986
65
2025-12-05 17:57
93415
83
2025-12-05 17:57
91365
38
2025-12-05 17:57
96385
37
2025-12-05 17:57
23547
31
2025-12-05 17:57
19376
48
2025-12-05 17:57
23146
78
2025-12-05 17:57
14692
64
2025-12-05 17:57
13729
17
2025-12-05 17:57
36421
32
2025-12-05 17:57
76325
24
2025-12-05 17:57
94265
86
2025-12-05 17:57
59437
34
2025-12-05 17:57
93712
57
2025-12-05 17:57
91653
26
2025-12-05 17:57
82463
21
2025-12-05 17:57
92658
36
2025-12-05 17:57
51736
63
2025-12-05 17:57
29716
57
2025-12-05 17:57
76983
39
2025-12-05 17:57
36518
64
2025-12-05 17:57
83791
91
2025-12-05 17:57
| 月夜直播 | 榴莲视频 |
| 妖姬直播 | |
| 趣播 | 红桃直播 |
| 杏爱直播 | |
| 魅影app免费下载安装 | 魅影app下载免费版 |
| 春雨直播 | |
| 海棠直播 | 香蕉直播 |
| 抖音成人版 | |
| 魅影直播 | 国外b站刺激战场直播app |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 直播全婐app免费 | 免费直播平台 |
| 成人性做爰直播 | |
| 柠檬直播 | 蜜疯直播 |
| 樱桃直播 | |
| 少女6夜半直播nba | 榴莲视频 |
| 月夜直播 | |
| 水仙直播 | 莲花直播 |
| 97播播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 成人抖阴 |
| 青柠直播 | |