每天堅持做這3個簡單的「長壽動作」 幫你疏通經絡、延緩衰老
2025-10-30 08:52 4,864次浏览立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為民眾在蹬棍比賽中。王振國 攝 立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為搭帳篷比賽現場。王振國 攝 立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為抱沙袋比賽。馬吉壽 攝 立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為拉巴牛比賽。馬吉壽 攝 立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為民眾參與搭帳篷比賽。馬吉壽 攝 立秋時節，位於祁連山腹地的青海省海北藏族自治州祁連縣俄堡草原，民眾迎來熱鬧的草原風情文化旅遊系列活動。搭帳篷、擠牛奶、拉巴牛、抱沙袋、蹬棍等特色比賽接連開展，富有地域特色的生活「技藝」切磋和力量展示，吸引民眾和遊客駐足圍觀。圖為民族歌舞表演。馬吉壽 攝
賀文兵 當我們回家，看到長輩們沉迷手機短劇，做飯時手機在旁大聲播放，全家聚餐也要支著手機觀看，或許會覺得新奇又有趣。但這背後，卻隱藏著不容忽視的社會現象。 《2024微短劇行業生態洞察報告》顯示，近一半中老年人每天觀看短劇。這些數據反映出，短劇正深度滲透進老年人的精神世界。然而，大多數老年人並非主動選擇短劇，而是「刷到什麼看什麼」，這凸顯出他們精神生活選擇的匱乏。 短劇中的世界，既有對現實需求的折射，也有刻板印象的放大。苦情劇中母親的隱忍、甜寵劇中保潔阿姨的逆襲，這些荒誕情節，卻精準擊中了老年人渴望「付出被看見」「困境有救贖」的內心。 社區活動參與有限，子女陪伴時間不足，短劇憑藉碎片化、強刺激的特點，成了填補老年人精神空白的無奈之選。當短劇成為老年人唯一的精神寄託，問題不容忽視。如果長時間觀看短劇，會擠壓他們與現實世界的連接空間，讓他們逐漸脫離現實生活。 要解決這一問題，社區應多組織適合老年人的文娛活動，像書法繪畫、廣場舞比賽等，豐富他們的線下生活；子女要多花時間陪伴父母，而不是把手機當「電子保姆」；短劇創作者也應在迎合觀眾和引導正確價值觀中找到平衡，讓短劇兼具娛樂性與對老年生活的真誠關懷。 短劇可以是老年人精神世界的慰藉，但絕不該是全部。只有讓他們的精神世界既有屏幕裡的悲歡，也有現實中的溫度，才是對他們真正的「看見」，才能讓他們擁有更加豐富、健康的晚年生活。
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