出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
進入8月,川渝大地持續被高溫晴熱天氣籠罩,烈日炙烤下,多地接連拉響高溫預警。 8月3日15時的全國氣溫排行榜上,川渝兩地佔據前十名中的六席。其中重慶巫山以43.4℃的高溫登頂,成為當日全國最熱之地。其實8月2日16時,巫山就因43.1℃的高溫成為榜單第一。連續兩日鎖定全國高溫榜首,這座山城的「熱力值」正在持續升高。 記者查詢中國天氣網發現,2569個國家級氣象觀測站數據顯示,8月3日15時,重慶巫山氣溫以43.4℃登上全國高溫榜第一,重慶奉節以43.1℃位列全國高溫榜第二,重慶巫溪以42.6℃名列全國高溫榜第三。四川的前鋒則以41.2℃名列第六。 據央視新聞報導,預計未來一周,陝川渝鄂等地高溫持續,其中陝西南部、四川東部、重慶、湖北西部等地的部分地區日最高氣溫可達40~42℃,將接近或突破歷史極值。 據四川省氣象臺首席預報員肖紅茹分析,從最新資料分析,四川大範圍高溫天氣將持續到6日,盆地大部最高氣溫36~39℃,其中盆地中東部部分地方可達40~42℃,局地可能超過42℃,可能達到或超過盆地歷史同期最高氣溫極值,其中,3日到5日本輪高溫過程將發展到最強階段。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
65487
48
2025-10-24 08:29
75496
59
2025-10-24 08:29
69538
69
2025-10-24 08:29
47351
92
2025-10-24 08:29
43617
15
2025-10-24 08:29
61927
51
2025-10-24 08:29
63475
85
2025-10-24 08:29
48362
71
2025-10-24 08:29
16538
14
2025-10-24 08:29
47239
25
2025-10-24 08:29
53897
45
2025-10-24 08:29
52761
17
2025-10-24 08:29
19762
78
2025-10-24 08:29
69532
92
2025-10-24 08:29
39124
28
2025-10-24 08:29
86152
28
2025-10-24 08:29
72491
17
2025-10-24 08:29
57891
83
2025-10-24 08:29
82179
81
2025-10-24 08:29
25746
41
2025-10-24 08:29
83419
82
2025-10-24 08:29
72856
28
2025-10-24 08:29
71285
76
2025-10-24 08:29
85923
96
2025-10-24 08:29
83764
43
2025-10-24 08:29
65237
13
2025-10-24 08:29
46982
87
2025-10-24 08:29
63859
92
2025-10-24 08:29
97362
76
2025-10-24 08:29
89351
75
2025-10-24 08:29
46571
96
2025-10-24 08:29
25943
61
2025-10-24 08:29
25687
73
2025-10-24 08:29
45968
14
2025-10-24 08:29
89765
67
2025-10-24 08:29
94385
47
2025-10-24 08:29
27834
83
2025-10-24 08:29
76385
71
2025-10-24 08:29
23975
21
2025-10-24 08:29
86923
25
2025-10-24 08:29
35942
75
2025-10-24 08:29
24816
17
2025-10-24 08:29
67812
91
2025-10-24 08:29
71836
76
2025-10-24 08:29
79625
94
2025-10-24 08:29
62931
51
2025-10-24 08:29
95241
38
2025-10-24 08:29
81649
62
2025-10-24 08:29
96427
62
2025-10-24 08:29
36457
41
2025-10-24 08:29
68529
31
2025-10-24 08:29
82956
74
2025-10-24 08:29
45918
13
2025-10-24 08:29
| 春雨直播安装包 | 伊人直播 |
| 抖音成人版 | |
| 伊对免费下载 | 小妲己直播 |
| 蜜疯直播 | |
| 打开b站看直播 | 桔子直播 |
| 成人直播app推荐免费 | |
| 蜜桃app | 成人抖阴 |
| 魅影9.1直播 | |
| tvn直播 | 鲨鱼直播 |
| 零点直播 | |
| 零点直播 | 小猫直播 |
| 月神直播 | |
| 小草莓直播 | 五楼直播 |
| 花瓣直播 | |
| 迷笛直播 | 桃鹿直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 么么直播 | 西甲直播 |
| 小狐狸直播 | |
| 魅影app免费下载安装 | 橘子直播 |
| 咪咕直播 | |