福建石獅8月8日電 (記者 孫虹)作為中國知名僑鄉、「閩派」服飾發源地,福建石獅8日啟動全球男裝品牌運營中心,通過整合當地逾50個知名品牌,賦能石獅男裝產業從「世界工廠」向「全球品牌資源樞紐」躍升。 近年來,石獅依託紡織服裝產業集群,推動電商直播、跨境貿易等新業態快速發展,帶來超18萬家市場主體、超50萬就業創業外來人員,電商競爭力位列中國縣域第2位,產品暢銷全球200多個國家和地區。 今年5月,石獅啟動全球男裝供應鏈中心暨跨境電商產業集聚區,助力石獅男裝產業從「單點突破」轉向「全域賦能」。石獅市市長餘志偉表示,依託全球男裝品牌運營中心、全球男裝供應鏈中心等平臺,石獅將著力構建從平臺、物流到選品、營銷、孵化,以及金融等配套服務的完整跨境電商生態圈。 據統計,截至目前,石獅已累計在美國、英國、日本、俄羅斯等多個國家布局海外倉25個,總面積達33萬平方米;建成紐西蘭、柬埔寨、義大利、馬來西亞、越南等16個石獅優品展銷中心。(完)
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。吃對碳水有助於體重管理研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。好碳水:減重幫手好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。壞碳水:甜蜜陷阱壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。如何科學吃碳水1.優化結構多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。2.控制總量《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。3.巧妙搭配好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。4.食物多樣每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天!作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒策劃:張燦燦 王寧編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
36419
47
2025-11-07 22:48
39485
26
2025-11-07 22:48
53284
69
2025-11-07 22:48
46957
56
2025-11-07 22:48
43259
23
2025-11-07 22:48
75341
62
2025-11-07 22:48
92685
96
2025-11-07 22:48
57941
75
2025-11-07 22:48
65784
56
2025-11-07 22:48
27934
16
2025-11-07 22:48
49625
69
2025-11-07 22:48
53942
74
2025-11-07 22:48
69531
78
2025-11-07 22:48
87394
79
2025-11-07 22:48
46137
36
2025-11-07 22:48
26958
45
2025-11-07 22:48
78425
78
2025-11-07 22:48
58321
85
2025-11-07 22:48
43251
54
2025-11-07 22:48
86731
36
2025-11-07 22:48
63128
92
2025-11-07 22:48
36214
69
2025-11-07 22:48
98417
39
2025-11-07 22:48
24963
17
2025-11-07 22:48
69458
49
2025-11-07 22:48
24836
62
2025-11-07 22:48
87421
54
2025-11-07 22:48
84612
37
2025-11-07 22:48
39768
25
2025-11-07 22:48
54316
79
2025-11-07 22:48
65398
25
2025-11-07 22:48
63824
65
2025-11-07 22:48
58943
84
2025-11-07 22:48
97864
24
2025-11-07 22:48
96531
35
2025-11-07 22:48
24175
15
2025-11-07 22:48
61357
79
2025-11-07 22:48
98512
16
2025-11-07 22:48
37462
13
2025-11-07 22:48
15769
59
2025-11-07 22:48
67539
26
2025-11-07 22:48
19537
39
2025-11-07 22:48
37491
64
2025-11-07 22:48
73925
76
2025-11-07 22:48
25793
98
2025-11-07 22:48
95264
85
2025-11-07 22:48
23741
24
2025-11-07 22:48
74923
26
2025-11-07 22:48
78342
65
2025-11-07 22:48
47962
17
2025-11-07 22:48
14385
39
2025-11-07 22:48
85497
26
2025-11-07 22:48
86245
29
2025-11-07 22:48
| 杏爱直播 | 贵妃直播 |
| 糖果直播 | |
| 荔枝直播 | 深夜大秀直播app |
| 红杏直播 | |
| 六月直播 | 花间直播 |
| 夜月直播www成人 | |
| 色花堂直播 | 密桃直播 |
| 看少妇全黄a片直播 | |
| 凤凰网直播 | 红楼直播 |
| 西甲直播 | |
| 贵妃直播 | 直播黄台app凤蝶 |
| 鲍鱼直播 | |
| 金桔直播 | 免费播放片色情a片 |
| 直播软件下载 | |
| 樱花直播nba | 奇秀直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 小猫咪视频 | 婬色直播 |
| 小k直播姬 | |
| 魅影直播视频 | 月神直播 |
| 优直播 | |